Secreto de pérdida de peso en línea

Hay un nuevo secreto de pérdida de peso que informar, y esta vez es de nuestros amigos suecos. Pero no, no es, "Deja de comer albóndigas suecas". En cambio, los suecos han descubierto programas de pérdida de peso en línea.

Los investigadores del mundialmente famoso Instituto Karolinska querían descubrir por qué algunos hombres y mujeres tienen éxito en la pérdida de peso y otros no. Miraron a un club de pérdida de peso basado en internet (como el foro de salud para hombres de Belly Off).

Referencia:
Scand J Salud Pública. 2008 6 de agosto. Un programa de pérdida de peso basado en Internet: un estudio de factibilidad con resultados preliminares de 4209 completadores.

Los investigadores estudiaron a los usuarios a lo largo del tiempo y encontraron que el 29% de los usuarios perdieron al menos un 5% de peso corporal.

Los investigadores también encontraron algo de lo que les he estado diciendo durante mucho tiempo. Encontraron que los factores predictivos más fuertes de pérdida de peso eran la actividad en el club de peso según el número de inicios de sesión y entradas de diario.

Eso significa que ir en línea para obtener apoyo social en su programa de pérdida de peso es una de las cosas más efectivas que puede hacer.

Es posible que no tenga la vida en el hogar, el entorno de la oficina o los compañeros de entrenamiento perfectos, pero es probable que encuentre a alguien que lo ayude en un foro de Internet para perder peso.

Los investigadores concluyeron que, dado su bajo costo y su alta accesibilidad las 24 horas del día, los clubes de pérdida de peso en línea son una forma interesante y efectiva de ayudar a los hombres y mujeres a perder peso.

Encuentre algún apoyo social en línea hoy en o en mi Turbulence Training Member's site.

Los amigos de Internet no dejan que los amigos de Internet dejen de hacer ejercicio,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

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Craig Ballantyne, CSCS, es asesor de acondicionamiento físico y también es el creador de Peso corporal 500 entrenamientoy el autor de Entrenamiento de Turbulencia.