MMA Muscle Secrets

Por Andrew Heffernan, C.S.C.S. 1 de 4

Entrenar de manera diferente
Los entrenamientos son como cualquier otra cosa: sigue haciendo lo mismo todos los días y tus entrenamientos se volverán obsoletos. Peor aún, tus ganancias se detendrán. "Ya sea que estemos hablando de coordinación mano-ojo, flexibilidad y movilidad, o incluso una mejor comprensión de la mecánica corporal, los nuevos ejercicios y actividades refuerzan las debilidades y llenan los vacíos en tu juego", dice Alta costura

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