El plan de entrenamiento definitivo para tu núcleo: Nivel 2

imágenes falsas

Visión general

  • Ceremonias: 6
  • Conjuntos totales: 3
  • Minutos totales: 27
  • Objetivos del cuerpo: Abs, Core

    Realiza los siguientes ejercicios seguidos como circuito. Realiza cada movimiento durante 1 minuto, descansando 30 segundos entre ejercicios. Completa 3 circuitos en total.

    Haga esta rutina hasta 3 veces por semana durante 2 semanas, y luego pase al nivel 3.

    1. Circuito x3