Mi entrenamiento y Super Bowl

Acabo de reservar mi vuelo y el boleto para el Super Bowl en Miami, también será la primera vez que veo a The Who en concierto. Sería bueno ver Dallas o Nueva Orleans vs. Indy o Nueva Inglaterra o San Diego.

El entrenamiento de hoy:

1) Hang Cleans

2A) Prensa de banco con agarre cerrado
2B) fila de barra

3A) inclinación DB
3B) Fila de cuerda

Cambiando mi programa la semana que viene.

Recurso del día ... consulte la publicación del blog de Super Joe Mario (Joel Marion) sobre las 49 cosas que aprendió en 2009:

=> Las ideas de Joel Marion

Me gusta este punto:

"25. Las papilas gustativas cambian. Solía ​​odiar las ensaladas y los mariscos; ahora tampoco tengo suficiente. Intenta volver a visitar los alimentos que alguna vez escribiste. Te puedes sorprender".

**********
Me gusta esa porque no comí ensalada hasta los 25, espárragos hasta los 29, espinacas hasta los 30 o aguacate hasta los 32. Y todavía estoy probando cosas nuevas.

Así que no importa la edad que tengas, no dejes de intentar comer de forma más saludable.

Si puedo hacerlo, tú también puedes.

Craig Ballantyne, CSCS, MS

PD: También publiqué un nuevo artículo de bootcamp para entrenadores ...

... en 5 cosas que debe hacer entre ahora y Año Nuevo para prepararse para el 2010.

=> Consejos de entrenamiento de entrenamiento Bootcamp

Esto te ayudará a ayudar a que más clientes obtengan los mejores resultados en un tiempo mínimo.