Deadlifting mi camino para ganar 25 libras y llegar a 201

El entrenamiento de musculación de hoy de Jay Ferruggia involucró el levantamiento de peso muerto para comenzar. Solo un recordatorio para cualquiera que no sepa, estoy usando el programa Muscle Gaining Secrets de Ferruggia para pasar de 176 a 201. No estoy seguro de cuánto tiempo tomará ...

Junto con los movimientos de la parte superior del cuerpo en el entrenamiento, este entrenamiento me dejó bastante agotado.

Entrenamiento corto, más descanso entre series que los entrenamientos de pérdida de grasa TT, pero aún así se realiza en unos 45 minutos.

Los números van por buen camino, aunque necesito comer más. La fuerza está llegando también.

Subalimentar es el problema de todos los hardgainers.

No levantarás mañana,

CB
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