Circuito de fuerza total del cuerpo

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Visión general

  • Ceremonias: 23
  • Conjuntos totales: 13
  • Minutos totales: 40
  • Mejor para: Pérdida de grasa, músculo
  • Objetivos del cuerpo: Todos

    Instrucciones

    Todo lo que necesitas son dos mancuernas y una banda de resistencia para atacar cada músculo de tu cuerpo.

    Este entrenamiento de circuito fue creado exclusivamente para Salud de los hombres por Ian Creighton, entrenador y gerente general de Brick New York.

    Cómo hacerlo

    Completa los ejercicios según lo prescrito.

    1. Superset x3


    2. Circuito x4


    3. Circuito x1


    4. Circuito x1


    5. Circuito x1


    6. Circuito x1


    7. Circuito x1


    8. Circuito x1