La motivación que necesitas.

Comparta sus metas con las personas CORRECTAS: las que lo alentarán, lo motivarán y lo conectarán con otras personas que lo impulsarán hacia sus metas. Actúe constantemente: un paso más cerca cada día (paso de bebé o paso gigante, no importa).

"Entrenamiento de piernas adoloridas" y plan de cardio de peso corporal para Cleveland

- http://www.ttfatloss.com/leg-workout-and-bodyweight-cardio/

He estado poniendo Squats búlgaras de Split en muchos más entrenamientos de mi cliente recientemente. Maldad, cosas malas.

Consejos adicionales para la mentalidad de Kick-Butt de hoy:
No te enojes por cosas que no puedes controlar. Ir con el flujo. Trabaja en mejorar todo lo demás. No tomes las cosas personalmente. Sigue avanzando.

No puedes cambiar tu genética, pero puedes cambiar tu actitud, tu persistencia, tu entorno, las personas que escuchas y con las que andas por ahí, y las cosas que haces. Puedes cambiar, así que si quieres, solo comienza.

Diseño de estilo de vida de un hombre con seis hijos -
http://www.earlytorise.com/lifestyle-design-with-six-kids/

El Consejo de QnA general de hoy que se aplica a todo:

Planificación. Tienes que eliminar todos los obstáculos en tu camino. Siempre tenga 2 soluciones para cada obstáculo en cada aspecto de la vida.

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia