Ideas de programa de entrenamiento y Q'n'A

En junio de este año, reuní lo que pensé que era el "interminable" programa de perdida de grasa. Después de todo, cuando obtienes TT, obtienes meses de entrenamientos para perder grasa, entrenamientos adicionales y 3 meses gratis de www.TTmembers.comsitio.

¡Pero algunas personas han hecho todo eso y todavía quieren más!

¿Qué es lo siguiente?

Bueno, aquí hay algunas opciones ...

a) Para el constructor de músculos: TT para el programa de la misa de 12 semanas

b) Para mujeres: TT para fuerza femenina (Entrenamiento de noviembre de 2006)

c) Para atletas: Peso corporal TT para atletas (Entrenamiento de abril de 2006)

d) Para pérdida de grasa avanzada: TT "300" (entrenamiento de mayo de 2007)

Y todos están aquí para los Miembros Platino:

Haga clic AQUÍ para esos entrenamientos (solo para miembros Platinum)

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Entrenamiento q'n'A
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P: Entonces, acabé de terminar su programa de desarrollo muscular de 4 semanas TT y me dice que tome una semana de "descanso" o haga un ejercicio ligero. ¿Alguna idea sobre lo que debo hacer? Me gustaría darle a mi cuerpo un buen descanso para recuperarme y desarrollar músculo, pero no quiero quedarme sin hacer nada. ¿Que sugieres?

Responder:
Un par de opciones.

a) 2 entrenamientos corporales totales de 1 serie por entrenamiento, entrenando al 80% de intensidad normal.

b) 1 entrenamiento corporal normal de intensidad "ligeramente más baja que la normal"

c) 3 días de entrenamiento de peso corporal de intensidad moderada.

Esas son algunas buenas opciones.

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Lee la última entrevista
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Lea cuando el experto en construcción muscular Chad Waterbury está en problemas cuando se le pregunta: "¿Entrena a hombres y mujeres de manera diferente para perder grasa?". Y no te pierdas los pensamientos de Chad sobre el mayor error en un programa de entrenamiento de pérdida de grasa ...

Haga clic AQUÍ para leer la entrevista de Chad Waterbury

¡Disfrutar!

Quédate con tu plan TT para evitar la grasa navideña,

CB

PS - ¿Has visto los nuevos videos de Bodyweight Manual?

La fase 3 del manual de peso corporal de 6 meses ya está aquí:
http://www.ttmembers.com/members/department54.cfm

Para poder ver estos videos, debes ser un Miembro de Nivel Platino.

"El entrenamiento en turbulencia es absolutamente increíble. He entrenado durante años y he gastado muchos dólares en entrenadores personales con resultados mínimos. El TT es la única manera de ir. ¡¡Realmente ni siquiera hay un segundo cercano !! ¡Le digo a todo el mundo! quién escuchará acerca de TT. Hay tanta basura ahí fuera que me encanta decirle a la gente cuando encuentro algo que es realmente genial. Una de las cosas que digo sobre usted en mi sitio web es que usted entrega en exceso. Usted entrega en exceso como nadie. Nunca he visto. Sigue con el GRAN TRABAJO ".
Steve Tuggle, CPT

Nos vemos en los foros en www.TTmembers.com