Ganadores del concurso de transformación

Aún no es un horario de entrenamiento normal esta semana, y es poco probable que regrese 'debajo de la barra' hasta el sábado por la mañana, así que continuaré con mi experimentación.

Dormí unas buenas 8 horas anoche y hoy estaré en un entrenamiento corporal total, yendo a través de www.247FatLoss.com Fase 1, entrenamiento C (este requiere más "preparación mental"). Haz las cosas que encuentres más difíciles.

Pero aquí hay un gran ejercicio de agotamiento si necesitas una sesión corta de ejercicios:

- http://www.youtube.com/watch?v=iw2cGEKk95I

Ganadores de nuestro Concurso de Transformación de 6 semanas (Felicitaciones a todos, terminen bien en las últimas 6 semanas; el próximo concurso comienza el día DESPUÉS de Navidad)
- http://transformationcontest.com/winners_1111.shtml

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
"No es porque las cosas sean difíciles que no nos atrevemos, es porque no nos atrevemos a que sean difíciles". - Séneca

“Aprecie el tiempo, su recurso más valioso. Nunca puedes recuperar el tiempo que pierdes. Es el valor más importante para cualquier persona feliz productiva y es la única limitación para todos los logros. Perder el tiempo es desperdiciar tu vida. Las opciones más importantes que jamás harás son cómo usar tu tiempo ".
- Kekich Credo # 2

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia
www.247FatLoss.com