Free Motion Machine Workout en Miami

Acabo de llegar al hotel en South Beach. Mi primera fiesta de SuperBowl fue en el gimnasio del hotel.

Entrenamiento de hoy:

1) Estiramiento de la parte inferior del cuerpo

2A) sentadilla por encima de la cabeza
2B) Fila de movimiento libre

3A) 1-brazo DB press de hombros
3B) fila de movimiento libre de 1 brazo (resistencia a la rotación)

4A) Flexiones
4B) Delts traseros de movimiento libre.

5) Más estiramiento de la parte inferior del cuerpo

Voy a usar el movimiento libre de nuevo este fin de semana - jugar con algunos ejercicios.

Además, suponiendo que suceda algo interesante este fin de semana, voy a empaquetar todos mis entrenamientos, nutrición e historias interesantes en un nuevo informe especial gratuito para un sitio web NUEVO de TT.

Hasta entonces, mantente rasgado, delgado y fuerte,

Craig

PD: no importa lo emocionado que estés por llegar a Miami ...

... resistir el impulso de gritar "Estoy en Miami, perra" cuando el avión aterriza. A diferencia de la chica de al lado.

Es muy impropio de una joven.

Y cansado. Tan cansado.