Danica Patrick está aplastando el juego de yoga, y tú también deberías estarlo

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Danica Patrick es una de las mujeres más en forma. La leyenda de NASCAR con frecuencia comparte sus rutinas de acondicionamiento físico y salud en Instagram, donde los fanáticos pueden ver sus movimientos de entrenamiento absolutamente brutales en acción.

El lunes, el demonio del entrenamiento compartió un truco más que todos deberían dominar, o al menos tratar de: La parada de manos de yoga.

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Corriendo por la playa de Daytona. 😜

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En el video, Patrick muestra su impresionante parada de manos mientras camina por la costa de Daytona Beach, Florida, donde competirá en la segunda carrera de su carrera antes de retirarse.

Por supuesto, este no es el único movimiento de flexión del cuerpo que el piloto de carreras ha compartido en las redes sociales. los Bastante intenso el autor ha sido un defensor de la práctica del yoga como parte de un régimen general de fuerza y ​​acondicionamiento físico.

Aquí ella está mostrando sus impresionantes habilidades de backbend:

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Inhala la vida, exhala todo lo demás. Es asombroso lo bien que se siente la respiración y el estiramiento. El domingo vibra.

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Aquí está otra vez con los apoyabrazos, esta vez con una caja lanzada por dificultad:

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¿Cómo no pegué el soporte de manos después de que pegué la parte más difícil?!?! Hoy fue mi primer intento, así que lo tomaré. ¡Estaba emocionado de haberme levantado! Gracias a la hermana observadora. ¿Usar @warriorbydanica ..... puede ser una buena idea de regalo para las vacaciones? ☺️

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Aquí está Patrick practicando con un amigo:

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Yoga al atardecer en un banco de arena. Gracias a Ricky y Greg, nos vemos parejos! 👌🏼

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Y aquí hay una parada de manos más para el camino:

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He estado deseando este día juguetón en la piscina !!!!!!! ¡Gracias @stenhousejr por construir nuestros sueños! 🦋☀️💚

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"La respiración es la única cosa que realmente uso del yoga en el auto de carreras", dijo Patrick a la Orlando Sentinel. "Cuando las cosas se ponen tensas, pasa por la nariz, sale por la boca. Inevitablemente calma tu ritmo cardíaco. Te calma. Por todos los medios, uso aliento en el auto, que es algo que he usado en el yoga ".

Aunque es genial ver a Patrick realizar acrobacias de yoga en Instagram, es incluso mejor usarla como inspiración para tu propia práctica. Todos los muchachos podrían beneficiarse de agregar al menos unas cuantas curvas hacia adelante y perros hacia abajo a su rutina diaria, incluso si es solo para prevenir lesiones y agotamiento. (Si es lo suficientemente bueno para Operaciones Especiales, es lo suficientemente bueno para ti).

"Todo mi programa de ejercicios se basó en el esfuerzo, empujando mi cuerpo y mi mente al límite casi todos los días", Brendan Rooney, un instructor de YogaWorks en la ciudad de Nueva York, dijo anteriormente sobre su propia revelación de yoga personal. "Eventualmente, el constante 'go-go-go, push-push-push, more-more-more' me alcanzó a través de varias lesiones, agotamiento y aburrimiento. Necesitaba algo que pudiera equilibrar la fuerza que ejercía al correr y levantamiento de pesas."

Para los hombres, el yoga puede ayudar con una gran cantidad de problemas comunes, incluso la eyaculación precoz. Un estudio de la India descubrió que, en comparación con recibir medicamentos, los hombres que implementaron una práctica de yoga vieron una tasa de éxito del 100 por ciento en la mejora de su rendimiento sexual en comparación con una tasa de éxito del 82 por ciento en los medicamentos.

Además de actuar en el dormitorio, el yoga también podría ayudarlo a desempeñarse mejor en el trabajo. Según un estudio de 2013 de 367 trabajadores de los Países Bajos, agregar yoga y ejercicios a sus vidas diarias condujo a "mayor sensación de vitalidad en el lugar de trabajo" y menores niveles de fatiga.

Eso no es todo. Echa un vistazo a las cinco razones por las que todos los hombres deberían estar golpeando la esterilla de yoga con más frecuencia, y aprende algunos movimientos clave para obtener más fuerza explosiva estirando tu cuerpo de la manera correcta.