Press-Row-Arms-Fun!

Creo que incluso podría gustarme Meathead Friday más que Meathead Monday. Aquí está mi entrenamiento y plan para el día.

1A) Cierres de cremallera de agarre estrecho
1B) fila de agarre ancho sentado

2A) Prensa de Hombro usando una banda de jumpstretch púrpura
2B) Filas apoyadas en el pecho

3A) EZ-bar tris
3B) EZ-bar bis

Meatheady diversión.

También hice muchos ejercicios de movilidad de la parte superior del cuerpo / espalda superior antes del entrenamiento.

Ahora el plan es obtener Active Release durante el almuerzo, luego ir a Freshii a almorzar y luego a un gran paseo de perros. Estaré trabajando en el entrenamiento TT 2K11 esta noche.

El recurso de hoy:
La revista informa que un portero de 48 onzas del asador de Shula tiene 4000 calorías. Y sin embargo, una vez vi a John Romaniello comer uno de esos en 4 minutos. 1000 calorías por minuto. Todo eso y mucho más en el entrenamiento de pérdida de grasa TT de esta semana aquí.

=> Steak-Mis entrenamientos-Consejos de transformación

Hablando del buen viejo Roman, creé un entrenamiento de peso corporal para él y lo filmó en su habitación de hotel en Las Vegas. Me gusta este chico Buen entrenamiento vid también, PERO es políticamente incorrecto. Gran tiempo

=> Las Vegas Bodyweight Hotel Room Workout

Por cierto, ayer fui a la tienda de Apple para algunas compras navideñas de Turbulence ... ciertamente todo para mí. La tienda de Apple es un lugar divertido para pasar un par de horas. Compré un Ipad (32 GB) y un MacBook Pro de 13 pulgadas. El Ipad es principalmente para
viendo netflix, leyendo libros y correo electrónico mientras viajas.

Ahora estoy listo para la Navidad.

Es hora de comprarle al perro algunos ibones o algo así,

Craig

PD: la sugerencia de mentalidad kickbutt de hoy es:

"... el tiempo es totalmente perecedero y no se puede almacenar. El tiempo de ayer se ha ido para siempre y nunca volverá". - Peter Drucker ... así que usa tu tiempo sabiamente y ten un buen fin de semana.