Video de entrenamiento avanzado para ti

Estoy trabajando en un nuevo programa único llamado "TT Switch" para el entrenamiento de marzo TT del mes. Hoy probé uno de los entrenamientos y puse a un cliente a través de otro. Uno de ellos ha sido perfeccionado, y el otro necesita un poco de trabajo.

Mi entrenamiento hoy:
Peso corporal, triset de cuerpo total db, luego superconjunto de encogimientos de hombros y tríceps. El circuito de peso corporal y triset de cuerpo total db son de "TT Switch". Así que eso es para marzo ...

... pero para febrero, tenemos esto. ¡Auge!

La Masacre Muscular del Día de Ballantyne, entrenamiento B ... como lo demostró Braigz en sus mejores sudores ... mira a Braigz, ¡es alto!

=> Día Masacre Muscular de Ballantyne Entrenamiento B

Y echa un vistazo a la guía de pérdida de grasa de 7 días de esta semana, que presenta el entrenamiento total del brazo del cuerpo que escribí para el "Gran libro de ejercicios"

=> Entrenamiento total del brazo del cuerpo

Finalmente, la mentalidad kickbutt de hoy (literalmente):

Si está siendo perezoso, negativo, o simplemente está postergando, considere esto como una patada rápida en el trasero, de mí a usted, para volver al buen camino. *patada*

Pateando ya en el trasero,

Craig Ballantyne, CSCS, MS