Si tuviera que perder 30 libras (Parte 1 de 3)

Escucha, estoy lejos de ser perfecto. (No es que tenga que decirte eso.)

Y cuando veo a un chico fuera de forma de mi edad, luchando con su peso, a menudo pienso ".Allá por la gracia de Dios voy.', .

Después de todo, ¿quién sabe qué hizo que ganara grasa abdominal?

Tal vez alguna vez estuvo activo, incluso flaco, como la mayoría de los hombres en la universidad, y luego el trabajo / la vida / la familia se entrometieron en el modo de quemar calorías y evitar el consumo de calorías, y luego un día ...

BAM!

Se despierta y nota que pesa 30 libras.

Ese podría haber sido yo, si no fuera por un evento que me cambió la vida y que me llevó a mi apasionado interés en la ciencia del ejercicio y la pérdida de grasa.

(Te contaré sobre ese evento algún día pronto).

Y con eso en mente, el hecho de que podría usar los pantalones talla 38 con la misma facilidad, quería pasar esta semana viendo qué haría si pesara 30 libras con sobrepeso, pero con el conocimiento que tengo ahora.

Hoy es la Parte 1 de 3, PERO el tema NO es lo que usted esperaría.

Verá, lo primero que haría antes de cambiar mi dieta o ir al gimnasio es encontrar una COMUNIDAD de gente que me brinde apoyo.

Me uniría a un grupo de personas con ideas afines que comparten el mismo objetivo, que se apoyan entre sí y que se reúnen (en persona o en línea) con frecuencia y de manera constante.

Obtendría APOYO SOCIAL, y mucho, no solo de 1 o 2 personas.

Me uniría a un sitio web tras otro, explorando cada grupo para el que mejor se ajustara a mí.

Porque sin apoyo social, me costaría mucho seguir con mi programa de dieta y entrenamiento, a pesar de todo mi conocimiento científico.

El apoyo social es tan poderoso.

De hecho, he buscado apoyo social una y otra vez en todos los aspectos de mi vida real.

Cuando quise mejorar mis habilidades de entrenamiento, me uní a organizaciones y foros en línea dedicados a la última ciencia del entrenamiento.

Cuando quise mejorar mi negocio, me uní a pequeños grupos de propietarios de negocios llamados "Masterminds".

Y cuando quise formar mi equipo aquí en Turbulence Training, me uní a grupos dedicados a mostrarles a los nuevos dueños de negocios cómo incorporar una Misión y valores fundamentales en la formación de equipos.

¡Incluso recientemente me uní a un sitio de membresía en línea dedicado a obtener más recompensas con los programas de millas aéreas!

Y cada vez que me uno a un grupo, logro resultados más rápidos que si intentara hacer CUALQUIERA de estas cosas por mi cuenta.

Escucha...

Se ha comprobado científicamente OVER y OVER en todas las industrias, y no importa cuál sea su objetivo, el hecho de trabajar con un equipo de apoyo le dará mejores resultados y más rápido que hacerlo solo.

Incluso los atletas individuales, como ciclistas y corredores de maratón, tienen equipos de apoyo que son esenciales para el éxito.

Por eso te recomiendo que te unas a una comunidad de transformación hoy.

Sinceramente,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Autor, Entrenamiento de Turbulencia