De vuelta a las piernas

Han pasado casi dos semanas desde mi último entrenamiento real de piernas con pesas. Hoy ha vuelto a levantarse, pero con pesos más ligeros de lo normal. Usaré el programa 5-3-1 de Jim Wendler.

Hoy hubo sentadillas, buenas mañanas, sentadillas divididas y flexiones de piernas. Mañana será un entrenamiento de press de banca o un día libre, y luego haré el banquillo el sábado.

Y aunque el clima no es tan bueno esta mañana, ayer fue un hermoso día aquí en Toronto ... perfecto para este ejercicio al aire libre:
- http://j.mp/BackyardBuffBodyWorkout

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
"Las personas exitosas ven una oportunidad y van por ella. Juegan más y se adentran en los círculos de éxito. No se quedan atrás". - Loral Langemeier

¿Y por qué cuidarse realmente ayuda a los demás?
- http://www.earlytorise.com/why-looking-out-for-number-one-is-noble/

Finalmente, si estás luchando, usa tu visión del futuro para inspirarte. Mira este video
- www.AnewAmericanDream.com

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia