Los mejores Instagram de entrenamiento de Chris Hemsworth

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No se puede negar absolutamente que la imagen junto a la definición del diccionario de "superhéroe jacked-as-hell" es Thor. Ya sabes, ese tipo que a veces también se llama Chris Hemsworth.

Teniendo en cuenta que ha pasado los últimos siete años representando a un superhéroe en la pantalla grande, es comprensible que Hemsworth tenga uno de los físicos más increíbles de Hollywood. Si bien algunos pueden atribuir su cuerpo a la genética (caso en cuestión: casi perdió su lugar de Thor con su hermano pequeño), su Instagram muestra que su estilo de vida prácticamente garantiza que permanecerá atado para siempre.

Sin embargo, al contrario de lo que uno podría pensar, Hemsworth no vive en el gimnasio. De hecho, la primera Salud de los hombres El tipo de cubierta nos ha dicho que hay mucho más en esculpir esos bíceps (y abdominales, hombros, piernas ...) de acero que levantar pesas pesadas.

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"Agrego muchos otros tipos de movimiento, flexibilidad y entrenamiento funcional", dijo Hemsworth. Salud de los hombres el año pasado. "Haré un montón de boxeo o entrenamientos de Muay Thai. Hago surf una tonelada y también hago mucho yoga ".

Su Instagram ciertamente habla de su variedad de técnicas de entrenamiento. Su estilo de vida activo incluye usar a sus hijos para entrenamiento de resistencia y tratar de mantenerse al día con su esposa, quien incluso él admite que probablemente esté en mejor forma que él.

¿Quieres estar tan lleno como Chris Hemsworth? Utilizamos algunos de nuestros Instagram favoritos de Chris Hemsworth para armar un programa práctico de 10 pasos. (O, ya sabes, puedes seguir los consejos de su entrenador).

Paso 1: Aproveche al máximo su tiempo de gimnasio

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Consíguelo con el mejor entrenador del mundo @zocobodypro. Para obtener los mejores consejos de capacitación, consejos de nutrición sobre cómo ser una leyenda sin límites, visite su sitio web www.zocobodypro.com

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Paso 2: Practica la técnica de kung fu junto a la piscina.

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Canalizando mi panda de Kung fu en @qualiaresort en la isla Hamilton, otro lugar increíble para visitar en @australia #whitsundays

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Paso 3: Agrega natación regular a tu rutina

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Aprendiendo a volar en @qualiaresort @hamiltonisland @australia con @elsapatakyconfidential #bellyflop

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Paso 4: perforar cosas

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Rompiendo las almohadillas con @zocobodypro, nada mejor que el esfuerzo físico para despejar la mente. Cualquier estrés o pensamiento a partir de hoy, mañana, ayer o dentro de unos años saldrá por la ventana y se estrellará contra el momento presente. ¡Se mueven todos! Cuerpo sano mente sana #padsdonthitback

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Paso 5: Poner cosas pesadas

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Preparándose para luchar contra Hulk

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Paso 6: Consigue un niño pequeño

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La familia que entrena junta, se queda junta!

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Paso 7: Use al niño del paso 6 como un chaleco ponderado siempre que sea posible

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El día dos con mi entrenador de surf, ella es como un angelito en mi hombro que me alimenta constantemente el conocimiento y la inspiración y, en ocasiones, las críticas pesadas que bordean el abuso, pero sé que es por mi propio bien (broma) Gracias, entrenador Indi, usted es el mejor , me encanta # familysurftrip @australia

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Paso 8: Encuentra algo que te apasiona.

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Bulldogs yesssssss !!!!!!!!! #westernbulldogs @westernbulldogs #grandfinal #letsdothis

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Paso 9: golpear las laderas ...

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Solo me abro camino hacia el nuevo año, que tengas un buen año 👍👍👍

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Paso 10: ... o la cancha de baloncesto

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¡El mejor día de mi vida #miracle photo cred @laithnakli agradece a New Mexico Tech por el lugar!

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Repita según sea necesario.