Entrenamiento de Meathead en el Resort en México

México Entrenamiento de Meathead en el gimnasio del hotel (el complejo cuenta con un buen gimnasio): Prensa de arriba, Pullups, Levantamientos laterales de cables, Extensión de tríceps de peso corporal (utilizando la barra de la máquina smith), Encogimientos de hombros, Pullover de cables, Rizos db.

Ahora a desayunar con John "Roman" Romaniello y luego ver el juego de los Jets con Roman también. También compartí entrenamientos con Adam Steer, llevándolo a través de algunos de los 24/7 ejercicios de pérdida de grasa de mis próximos entrenamientos de entrenamiento de resistencia metabólica.

Recurso de entrenamiento de hoy

Un entrenamiento de bootcamp de Certified Turbulence Trainer, Darragh Holland:

- http://workoutmanuals.com/bootcamp-workouts-–-45-minute-workouts-tt-bodyweight-style/

Consejo de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Esta semana… planifique sus días, esté mejor preparado, sepa lo que quiere hacer, prepárese para sus reuniones, tenga dos soluciones para cada obstáculo en su vida, identifique cuándo trabaja mejor y proteja ese momento, y no permita que otros lo hagan en tu camino - PROPIO tus días.

"Si lo estás haciendo bien, envía el ascensor de vuelta" - Jack Lemmon ..... levanta a los demás, comparte lo que sabes, sé un mentor para alguien que necesita tu ayuda.

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia