ESTUDIO: 1 de cada 4 hombres no les gusta cómo se ven

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La imagen corporal no es solo un problema femenino. Según un nuevo estudio publicado en la revista, los hombres tienen tanta ansiedad con respecto a su apariencia como las mujeres. Imagen corporal.

Los investigadores encuestaron a más de 12,000 personas sobre diferentes factores que afectan la felicidad, incluida su satisfacción con su apariencia, situación financiera y vida amorosa. Los científicos también evaluaron la felicidad general de cada participante del estudio.

Según la encuesta, solo la mitad de los hombres estaban contentos con sus apariencias. A casi una cuarta parte de los chicos no les gustaba su aspecto, y el resto eran neutrales.

Esos números fueron aproximadamente los mismos para las mujeres en el estudio.

Además, la imagen corporal fue el segundo predictor más alto de felicidad general para los hombres, incluso antes de su vida amorosa. Lo único que estaba más estrechamente relacionado con su satisfacción general eran sus finanzas.

No estás loco por preocuparte por tu apariencia, dice el autor del estudio David Frederick, Ph.D., profesor asistente de psicología en la Universidad de Chapman. Él dice que su apariencia afecta la forma en que los demás lo perciben, por lo que tiene sentido que sentir que su apariencia se queda corta lo haría infeliz.

Pero la creación de confianza dará una mejor impresión a todos los que conoces. Toma estos pasos para sentirte mejor en tu propia piel.

Vestir estratégicamente.
Descubrir qué ropa se ve mejor en tu cuerpo puede ayudarte a apreciar cómo te construyes, dice Katherine Schafler, psicoterapeuta con licencia en la ciudad de Nueva York. Para empezar, echa un vistazo a estos trucos de estilo para cada tipo de cuerpo.

Haz este ejercicio de 30 minutos en casa.
Obviamente, el ejercicio puede ayudarlo a construir un cuerpo mejor si se adhiere a él durante semanas. Pero también puede instantáneamente Haz que te sientas más confiado porque provoca la liberación de endorfinas, dice Schafler.

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Coma de forma más inteligente, sin pasar todo el día en la cocina.
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El secreto, según Salud de los hombres El asesor de nutrición Mike Roussell, Ph.D., debe tener a mano alimentos saludables para que su horario inevitablemente loco no haga descarrilar su dieta. Pruebe estos 7 alimentos para perder grasa que hacen su vida más fácil.

Tome consuelo en las últimas investigaciones.
Si estás estresado por tu apariencia por lo que pensarán las mujeres, puedes tachar esa lista de razones para preocuparte. Una nueva investigación sugiere que a las mujeres les importa más la personalidad que las apariencias, y pueden sentirse atraídas por todos los tipos de cuerpo, dice Frederick.