¿Puede demasiado ejercicio lastimarte?

Cada mes de marzo, más de 15,000 esquiadores de fondo recorren 56 millas por el campo sueco. El ganador reclama un premio de aproximadamente $ 10,000 y un mayor riesgo de latidos cardíacos irregulares, según un nuevo estudio realizado en el European Heart Journal.

Los investigadores siguieron a más de 50,000 esquiadores que habían completado la carrera. En comparación con los que se encuentran en la parte posterior del paquete, los esquiadores que terminaron más rápido tenían un riesgo 30 por ciento mayor de desarrollar bradicardia (un latido cardíaco lento) o fibrilación auricular (movimientos rápidos e irregulares en las cámaras superiores del corazón). Y los atletas que habían hecho cinco o más carreras tenían un riesgo 30 por ciento mayor de estas condiciones que aquellos que habían esquiado la ruta solo una vez.

Los resultados confirman lo que los doctores han sabido por un tiempo: "Cuando los atletas entrenan pesadamente en deportes de resistencia, el músculo cardíaco se dilata y la cámara de bombeo se hace más gruesa", dice Kevin Campbell, MD, cardiólogo de Wake Heart & Vascular en Raleigh, Carolina del Norte. Esta ampliación puede hacer que las aurículas (o cámaras superiores) del corazón vibren irregularmente, y el entrenamiento aumenta la eficiencia del corazón, lo que lleva a latidos más lentos.

Estos tipos de cambios en el ritmo cardíaco tienen peligros. La fibrilación auricular puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, dolor de pecho o insuficiencia cardíaca, y la bradicardia puede hacer que se desmaye, dice el Dr. Campbell.

Pero esto es importante: los hallazgos. no debería Los autores del estudio señalan que los disuaden de hacer ejercicio, especialmente porque los esquiadores no tuvieron un aumento en las tasas de arritmias o de muertes súbitas más peligrosas. Dicho esto, si es altamente competitivo, o si es nuevo en el entrenamiento de resistencia, consulte a su médico acerca de las pruebas de detección para verificar los riesgos cardíacos subyacentes, recomienda el Dr. Campbell.

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