La herramienta Ab-Sculpting que todo hombre necesita

De los cientos de infomerciales que venden equipos de ejercicio, solo ha habido un puñado de productos Salud de los hombres El director de fitness BJ Gaddour realmente ha visto el trabajo.

Uno de esos productos: La rueda ab.

(Para un entrenamiento increíble que hará que tus abdominales, tus cuádriceps y tus bíceps se abran, revisa el nuevo programa de transformación METASHRED EXTREME de Salud de los hombres.)

Es de la vieja escuela, pero funciona. La rueda ab enseña la anti-extensión, o la capacidad de su núcleo para resistir fuerzas potencialmente dañinas para la columna vertebral. Y mientras más estable sea tu núcleo, más poder y fuerza podrás generar, y más cincelado será tu sección media, dice Gaddour.

Sin embargo, tienes que usar la rueda ab correctamente para obtener los beneficios. El segundo que se doble la espalda, el ejercicio ya no es efectivo.

Es por eso que Gaddour ofrece 3 formas de usar la rueda ab en el video de arriba. Domina el primero antes de pasar a la siguiente progresión.