Entrenamiento de peso corporal

Buen entrenamiento de peso corporal poco esta mañana, e hice mi primer conjunto de flexiones de parada de manos. Buenos tiempos. (Sigo usando la pared como soporte, por supuesto. Esperemos que tenga un estilo libre en las próximas semanas).

Después de una ronda de condicionamiento de condenas, y haciendo mis primeras 2 flexiones de parada de manos, hice un "Shamrock Shake".

En serio, parecía que el día de McDonalds St. Patrick temblaba, y consistía en ...

  • mucha piña
  • espinacas y col rizada
  • leche de almendras
  • semillas de girasol.

    Sabía y parecía un poco raro, pero no tan mal, no voy a llamar a esto "bebida de licuadora que se ha echado a perder".

    Junto con eso, comí un sándwich de mantequilla de almendras y arándanos con pan integral. Más tarde en la mañana comí granos de avena con mantequilla de maní, arándanos y un melocotón.

    Luego tuve una manzana, algunas verduras y hummus.

    Luego el almuerzo:

    Ensalada de niño grande: espinacas, frijoles negros, 1/2 aguacate, cebolla, aceitunas negras, brócoli, 1 pieza de pan, 1 c de leche de almendras. Siguió con una manzana.

    Buenos tiempos,

    Craig

    PS - Planes de comida vegetariana salir el lunes