El impresionante ejercicio de Kettlebell que debes probar

¿Estás listo para un ejercicio realmente duro? Entonces debes probar el molino de viento kettlebell. Advertencia: es difícil de dominar Y una vez que domines este movimiento, encontrarás que se vuelve aún más difícil de hacer. Esto se debe a que podrá usar de manera segura un peso más pesado, lo que incrementa la cantidad de esfuerzo físico y mental requerido para completar cada repetición. Es verdaderamente un ejercicio de fuerza total del cuerpo que desafía especialmente los hombros, el núcleo, los glúteos y los isquiotibiales. Pruébelo hoy y seguro que estará dolorido mañana. Mire el video para aprender cómo hacer el molino de viento kettlebell con una forma perfecta.

Y para fotos a todo color e instrucciones de 600 ejercicios más, junto con un montón de ejercicios y consejos útiles sobre el estado físico, echa un vistazo a los Gran libro de ejercicios hoy. Es la colección de ejercicios más completa jamás creada.

SEÑORAS:
¡También hay una versión para mujeres del libro! Haga clic aquí para ver los Wo Gran libro de ejercicios.