El desafío de Squatzilla: la pesadilla del día de tu pierna

Hacer 100 sentadillas en copa es difícil.

Hacerlos mientras sostienes una pesa de gimnasia o pesas rusas que es la mitad de tu peso corporal puede ser una pesadilla absoluta.

Y hacer esa pesadilla en 10 minutos o menos es el desafío Squatzilla, creado por Salud de los hombres Director de Fitness B.J. Gaddour.

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Puedes hacer las repeticiones de una vez si eres un masoquista. O bien, puede dividirlos en cantidades más pequeñas, como 10 repeticiones, y hacerlas cada minuto en el minuto. Pero incluso esa versión requerirá patas de acero.

En cuanto a la forma, debe ser perfecta. cada repetición—O la repetición no cuenta. Mira a Gaddour realizar el ejercicio en el video de arriba y luego dale a Squatzilla tu mejor disparo.