Simplemente hazlo

Entrenamiento clásico de la parte superior del cuerpo de Meathead hoy ... con un poco de giro TT, supongo.

1) Sentadillas aéreas (no verás eso en un entrenamiento real)

2A) Fila de cuerda sentada (permite rango de movimiento adicional)
2B) Prensa militar

3A) Rizos de barra excéntricos
3B) Flexiones

4) Ab Walkouts (también conocido como "Inchworm")

30 minutos, incluido el calentamiento. Como mencioné hace unas semanas, prefiero cuatro entrenamientos por semana de 30-40 minutos en lugar de 3 entrenamientos por semana de 50 minutos.

Recurso del día ...

El nuevo (y loco) TT Adrenaline Workout está aquí para que lo descarguen todos los miembros de TT. ¿No es un miembro? Mejor trato aqui

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Motivación del día:

Kekich Credo # 81 - "La mejor manera de comenzar es comenzar. La vida recompensa la acción ... no la reacción. No espere nada. Ataque la vida. No planee la muerte ni solicite permiso ... sino actúe ahora ... y pida disculpas más tarde. "

...... CB dice, sólo hazlo. Es MENOS doloroso SOLO HACERLO de lo que es sentarse y preocuparse por ello o sentirse culpable por no haber empezado todavía. Una vez que comiences, las cosas se harán y obtendrás resultados.

Fortalecerse,

Craig