Kettlebells - Aprende cómo hacer el arrebatamiento kettlebell

Espero que todos los estadounidenses tengan un gran 4 de julio. Para mi entrenamiento de hoy, lo mantuve simple, haciendo 4 series de 10 arrebatos de kettlebell.

Gracias a Dave Whitley por este video de la técnica de arranque de kettlebell. Me ayudó a modificar mi técnica y, al mejorar la técnica, el ejercicio es mucho más fácil. Sin embargo, debido al peso muerto de ayer y otros ejercicios de tracción, mi agarre era débil hoy. Aún así, en general buena sesión rápida. Tal vez 12 minutos ...

Dave enseña Kettlebell Snatch aquí, con un acento sureño por su estilo.

Para más información de Dave, visite sus sitios:

http://www.irontamer.com
www.strengthsecretsrevealed.com

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Dave también me ha dado más videos y una programa de pérdida de grasa kettlebell eso será hasta en www.TTmembers.com siguiente lunes.

Otro entrenamiento de Ferruggia mañana,

CB