Entrenamiento de banco

Regresé de Orlando esta mañana. Tuvo una conversación realmente interesante con el taxista sobre su antigua carrera como agente de seguridad para ricos y famosos, y en el este de Los Ángeles durante los disturbios de los años 90. Comenzó a trabajar en clubes nocturnos en Nueva York antes de que Giuliani limpiara la ciudad. Luego lo dejó todo hace unos años para pasar más tiempo con su familia. Chico muy interesante Siempre es bueno conocer a esta gente interesante cuando viajo.

Y en mi vuelo a casa, me di cuenta de que estoy empezando a reconocer a los asistentes de vuelo ya que vuelo mucho con Air Canada. AC es mi aerolínea favorita en América del Norte. Nunca tengo ningún problema con ellos.

Así que volví a Toronto alrededor de las 11 y luego hice este ejercicio:

1A) Banco
1B) Fila sentada

2A) Bloqueo de rack
2B) Fila de peso corporal

3A) Flexiones
3B) Rotaciones externas de tubos

Los próximos 2 de 3 días serán días libres. Ahora diríjase a la oficina de pasaportes para obtener una nueva ... tienen muchos viajes por venir

Sugerencia de mentalidad kickbutt de hoy:

Si se cae "fuera del vagón", reduce sus pérdidas, no se preocupe por eso, y vuelva a la pista. Inmediatamente. Es un daño menor que puede ser tratado. Un error, dos errores, tres errores ... esto no arruina todo. Simplemente tome la decisión correcta la próxima vez y siga avanzando hacia su meta.

Sé bueno,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenamientos TT

PD - Si quieres cuidar a tu familia y amigos....

... primero debes cuidarte

"No puedes iluminar el camino de otra persona sin iluminar el tuyo". - Frank McKinney