El mejor amigo del entrenamiento del hombre

Las personas que poseen perros no solo hacen más ejercicio al caminar; también es más probable que alcancen los objetivos básicos de acondicionamiento físico, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Michigan.

Utilizando datos recopilados por los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) de más de 5,800 encuestados, los investigadores de MSU encontraron que los dueños de perros pasan aproximadamente 39 minutos más por semana caminando que aquellos que no tienen perros. También tienen un 34 por ciento más de probabilidades de cumplir con los objetivos de aptitud física del gobierno: al menos 2.5 horas de actividad física moderada (como caminar a paso ligero) por semana, distribuidos en al menos 5 días.

Según los CDC, menos de la mitad de los adultos estadounidenses realizan sus 150 minutos de ejercicio semanal, en comparación con el 70 por ciento de los dueños de perros.

Estudios anteriores han demostrado que la posesión de mascotas está relacionada con una presión arterial más baja, colesterol y estrés. Pero la nueva investigación de Michigan State es uno de los primeros estudios en vincular mayores cantidades de actividad física con tener una mascota.

¿Cómo te mantienes motivado si no tienes un compañero, canino o de otro tipo? Trate de trabajar con un compañero virtual. Investigadores de Michigan State descubrieron recientemente que las personas trabajan más duro con un compañero virtual en lugar de hacerlo por su cuenta, y un amigo electrónico puede ser incluso mejor que un amigo vivo, dijeron.

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