Cómo encontrar el gimnasio perfecto para ti

Al buscar un nuevo gimnasio, hay muchos factores a considerar. Tienes que pensar en el costo y en lo que obtienes por el precio que pagas. También tienes que pensar en la ubicación de tu nuevo gimnasio. Pero no deje que los dólares y las distancias oculten este hecho: diferentes gimnasios funcionan para diferentes tipos de personas.

Los recién llegados a los gimnasios y los profesionales de la salud con experiencia buscan cosas diferentes en sus gimnasios. Elija un gimnasio con el entorno adecuado para usted, o pronto podría sentirse fuera de lugar y mucho menos motivado para hacer ejercicio con regularidad.

Los chicos que han estado yendo al gimnasio durante años tienen una ventaja sobre los principiantes porque tienen una idea de lo que están buscando. Saben qué equipo debe tener su gimnasio, así como los tipos de servicios que son más importantes para ellos. Una cosa que incluso los asistentes experimentados al gimnasio pueden olvidar, dice Joe Dowdell, fundador de Peak Performance Strength & Conditioning Center, es que el personal de un gimnasio puede tener un gran impacto en la experiencia.

"Usted quiere que el personal sea útil, pero no agresivo", dice Dowdell. "No quieres sentir que te están vendiendo algo".

Luego están los principiantes: las vírgenes del gimnasio, que tienen dificultades para poner en marcha una cinta de correr, y los deportistas ocasionales, que probablemente nunca descubran cómo hacer una flexión correctamente. Para ellos, es importante que un gimnasio sea flexible, especialmente sobre el compromiso. "Algunos gimnasios cuestan más cuando no hay contrato", dice Dowdell. Si es nuevo en los gimnasios, es mejor que no firme un contrato de un año de duración al principio, incluso si le cuesta unos pocos dólares adicionales durante los primeros meses.

Quieres un gimnasio que coincida con tu personalidad y nivel de interés. Hay algo peor que entrenar con la gente equivocada. Los principiantes en el tipo incorrecto de gimnasio pueden sentirse desanimados, mientras que los veteranos del gimnasio pueden sentirse cada vez más molestos si el lugar es demasiado tranquilo o ruidoso, duro o suave. Tómese el tiempo para tomar una decisión cuidadosa e informada sobre su nuevo gimnasio y querrá ir allí, que es el objetivo real para su salud a largo plazo.