Seminario del sábado en el entrenamiento del peso corporal

Estoy algo cansado de mi presentación esta mañana, mostrando mis entrenamientos de peso corporal a unos 50 entrenadores del área de Chicago. Mucha diversión, y el sudor realmente goteaba de mi cabeza hacia el final de la presentación mientras realizábamos un entrenamiento de peso corporal para terminar el entrenamiento.

También enseñé mis progresos en la parte inferior del cuerpo y en la parte superior del cuerpo, y cuándo y dónde usar ejercicios específicos de peso corporal. Esto estará disponible en DVD ... pero no estoy seguro de cuándo.

Creo que terminamos con un circuito de:

Sentadillas prisionero
flexiones compensadas
Y-sentadillas
flexiones de agarre estrecho
prisionero revierte estocadas
Spiderman sube
camareros se inclinan
pushup saltamontes
pegas

Estuvo bien.

Luego almorcé con el Dr. Chris Mohr, Ph.D., autor de las Pautas de nutrición de TT: www.TurbulenceTraining.com

Esta tarde lo veré hablar sobre su software de planificación de comidas y pautas de nutrición, mientras que su novia Kara Gallagher habla sobre estrategias de comportamiento para el cumplimiento nutricional.

Obtener móvil,

CB

PD. Entrevisté a Kara en www.TTmembers.com y tengo un nuevo artículo de ella que aparecerá lo antes posible en www.TTmembers.com