Aquí hay 5 maneras en las que Drake se mantiene en forma (a pesar de odiar a los Burpees tanto como tú)

Ross Gilmore / Getty

Hoy, 24 de octubre, es el cumpleaños de Drake. Y en caso de que no lo sepas, el Degrassi La superestrella del actor convertido en rap hoy tiene 31 años.

En honor a este día especial, hemos reunido algunos de los secretos de fitness que el cantante canadiense y su séquito de entrenamiento han compartido a lo largo de los años. Sigue leyendo para saber cómo puedes ser secuestrado como Drake en ningún momento.

Drake se mantiene comprometido con el gimnasio.

Según Jonny Roxx, el entrenador personal de Drake, el cantante acude al gimnasio para realizar un entrenamiento en circuito que consiste en flexiones, saltos y flexiones en una proporción de 3: 2: 1. Como recomendó Roxx, usted también puede lograrlo comenzando con 3-2-1 repeticiones durante 10 rondas, descansando 1 minuto entre rondas.

¿Cómo sabemos que Drake sigue comprometido con esta rutina? Fácil, siempre lo publica en Instagram, si crees que esta foto de entrenamiento es real, es decir.

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Drake se queda ligero en los carbohidratos.

Según Roxx, Drake se mantiene alejado de la pasta y otros carbohidratos refinados cuando trata de verse lo mejor posible. "La comida italiana es probablemente una de las cosas favoritas de nuestro equipo", dijo Roxx. Glamour. "Pero reducir eso realmente ayudó con su fase de corte".

Además, Drake es un famoso amante de los spritzers de vino blanco, que pueden ayudar a reducir las calorías y el alcohol de tu dieta, así que sigue adelante y ordena que la próxima vez que estés en el bar.

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Drake elige un objetivo de acondicionamiento físico a la vez y hace todo lo posible por lograrlo

Como dijo Roxx Glamour, El cantante de "Hotline Bling" no se detendrá ante nada para lograr un objetivo. De hecho, el entrenador una vez lo puso a prueba y lo hizo completar 100 burpees en un solo entrenamiento.

Muerte Por Burpees:

"Él los odia, pero es una relación de amor-odio", dijo Roxx, señalando que le tomó cerca de 40 minutos completar la tarea de la aptitud física, pero que todavía lo hizo. Otro objetivo de fitness de Drakes? Pullups. "Trabajamos en flexiones durante mucho tiempo para que él hiciera un trabajo muscular", dijo Roxx. "Él estaba apuntando para eso por un tiempo".

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BIG J

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Drake nunca se salta cardio gracias a su coreógrafo

"Desde mi perspectiva, son los movimientos que haces, tienes que hacer estos movimientos desafiantes que simplemente lo cambian", dijo la coreógrafa de Drake, Tanisha Scott, Elle.

Scott explicó que sus rutinas de cardio dance pueden consistir en saltar, girar y usar todas las partes diferentes de su cuerpo. "Serás como, 'Oh, en realidad estoy haciendo ejercicio', y ni siquiera te das cuenta. Es una especie de truco mental ".

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@dvsndvsn

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Drake pone una lista de reproducción de fuego para mantenerlo motivado en el gimnasio

"En el gimnasio escucharás música de merengue", dijo Roxx. Elle. "Todo tipo de diferentes vibraciones, energías".

Roxx notó que cuando intentan entrar en un entrenamiento de alta intensidad, pondrán algunos de los trabajos más nuevos de Drake en su Mas vida álbum. Pero en su mayor parte, la mezcla de música depende de Drake y sus necesidades de motivación.

"Cualquier vibración que le guste", dijo Roxx. "Escuchamos un montón de cosas diferentes".

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