10 ejercicios para NO hacer

Fantástico entrenamiento de Meathead Wednesday hoy.

Entrenamiento de hoy: Medio Grip Bench, Spiderman pullup, db incline, db row, sentadilla en la parte superior, stop-stop barra de barra de agarre ancho. Golpea la espalda con fuerza de la manera correcta.

Pero ya sabes, he visto a un grupo de personas hacer cosas tontas en el gimnasio hoy. Aquí 10 ejercicios para dejar de hacer.
- http://www.ttfatloss.com/10-exercises-to-stop/

Discuto los estocadas, algunas prensas, una fila, la forma incorrecta de hacer inmersiones y más.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Recuerda...

Si quieres cambiar, todo comienza con creer en ti mismo. Y eso es posible, porque después de todo, no importa lo que quieras cambiar, lo has hecho antes. Hay PRUEBAS que puedes hacerlo. Has ido al gimnasio antes y puedes hacerlo DE NUEVO. Ya te has saltado el postre, puedes hacerlo otra vez. Cambia tus creencias sobre ti mismo, y cambiarás tus comportamientos. Cambia tus comportamientos, y cambiarás tus hábitos. Cambia tus hábitos, y cambiarás tu vida. Puedes hacerlo.

“Eres responsable de exactamente quién, qué y dónde estás en la vida. Eso será igual de cierto el año que viene ". - Kekich Credo # 58

"La mejor manera de comenzar es comenzar. La vida recompensa la acción ... no la reacción. No esperes nada. Ataca la vida". - Dave Kekich

Toma acción hoy,

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PS - Carta personal a mi mentor Yanik Silver

- http://internetindependence.com/my-mentor

(Gracias, Sr. Yanik!)