Aplastar calorías con este entrenamiento Kettlebell

Por BJ Gaddour 1 de 7

Columpio con un solo brazo Realice el ejercicio durante 30 segundos en su lado derecho. Descansa durante 30 segundos.

Realice el movimiento durante 30 segundos en su lado izquierdo y descanse durante 30 segundos antes de continuar con el siguiente ejercicio de kettlebell. 5 de 7

Swuffle Swing Realice el ejercicio con Kettlebells durante 30 segundos y luego descanse durante 30 segundos antes de pasar al siguiente movimiento. 6 de 7

Swing pivotante Realice el ejercicio durante 30 segundos y luego descanse durante 30 segundos antes de pasar al siguiente ejercicio de kettlebell. 7 de 7

Transporte de un solo brazo de granjero Realice el movimiento durante 30 segundos en su lado derecho. Descansa durante 30 segundos.

Realice el ejercicio kettlebell durante 30 segundos en su lado izquierdo. Descansa otros 30 segundos y pasa al siguiente ejercicio.

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