Laird Hamilton: Ultra-Fit a los 40

En la mañana del lunes 3 de diciembre de 2007, Laird Hamilton escuchó a los monstruos pisotear en la costa norte de Maui.

"Las olas grandes suelen levantarse durante la noche", dice Hamilton, encorvado sobre un café en una cafetería en Paia, cerca de su casa, siete semanas después. Con sus enormes bloques de músculos y sus ardientes ojos verdes, Hamilton tiene una presencia física abrumadora, sin embargo, emana un aura de calma. "Usted se acuesta en su cama y trata de dormir, pero puede sentir cómo se forman las olas. Cuando se rompe un pie de 80 pies, la base de la casa tiembla. Por eso vivo en Maui: Las olas vienen a usted. Es mi trabajo prepárate para ellos ".

Dawn rompió de manera austera ese día, en el que Hamilton, quien cumpliría 44 años a principios de 2008, confirmó su posición como el mejor surfista de olas grandes del mundo. Lluvia azotada hacia los lados, impulsada por vientos de tifones de 50 millas por hora. Hervidas nubes grises arrolladas en tierra. La presión barométrica cayó tan bajo que un borde apocalíptico llenó el aire. Se corrió la voz de que se estaban formando grandes conjuntos; no en el famoso Jaws break, que, en un día claro, Hamilton podía ver desde su casa, sino en un punto a unas pocas millas al oeste llamado Outer Sprecks. Hamilton telefoneó a su compañero de surf Brett Lickle y se dirigió a la playa.

Lickle, de 48 años, había sido miembro del "equipo de la correa", el equipo de surfistas de olas grandes que habían ayudado a Hamilton a desarrollar la técnica del surf con remolque a principios de los años 90 utilizando embarcaciones personales. El estilo de remolque permite a un puñado de surfistas montar olas lo suficientemente grandes como para hundir barcos. El maestro de esta especialidad extrema, Hamilton logró la apoteosis al surfear en una monstruosamente poderosa ola de Fall-You-Die en Teahupoo, fuera de Tahití, en agosto de 2000. Ese viaje, como la mayoría de los otros en la cartera de grandes olas de Hamilton, fue Grabado en video y en fotografías. Pero esta mañana, vientos fuertes y falta de visibilidad aterrizaron helicópteros. Ninguna cámara documentaría el día.

Los dos hombres salieron de Baldwin Beach Park en una moto acuática de tres asientos. Un poco menos de una milla de la costa, llegaron a los muelles exteriores. Las olas se arremolinaron en inmensos oleajes, produciendo caras de 50 a 80 pies de altura, aunque la masa de agua detrás de la cara otorgaba a cada ola su verdadero poder de agitación de islas. Imagine un edificio de 10 pisos a 30 millas por hora, seguido, cada 30 segundos, por otro edificio de 10 pisos.

En ese momento, Hamilton podría haberse detenido. Tenía más de 40 años, la edad tradicional de obsolescencia para los atletas profesionales. Pero mientras que un delantero de poder sobre la colina se arriesga a perder un paso, un surfista de onda grande que envejece corre el riesgo de sufrir una lesión grave. . . o peor. ¿Hamilton todavía poseía la combinación de reflejos, equilibrio, potencia, velocidad y resistencia, el filo afilado y afilado que significaba la diferencia entre un viaje trascendente de 45 segundos y un destrozador destrozo? ¿La diferencia entre la vida y la muerte?

De vuelta en la costa, en la casa con vistas al mar, Gabrielle Reece, la leyenda del voleibol de playa, modelo de moda y esposa de Hamilton, tenía ocho meses de embarazo con el segundo hijo de la pareja. Reece, su hija de 4 años, estaría molestando a los cerdos mascotas. (Hamilton también tiene una hija de 12 años, Izabella, de un matrimonio anterior). Por el bien de su familia, quizás Hamilton no deba montar a estos gigantes. Profesionalmente, ¿qué más tenía que probar? Además de revolucionar el deporte del surf, ha sido descrito en 60 minutos; duplicado para Pierce Brosnan en una película de James Bond; creó una línea de ropa de surf y skate, Wonderwall, y una compañía de producción cinematográfica, BamMan; y recientemente publicó su guía para vivir al máximo, Fuerza de la naturaleza. ¿Debería apostar todo esto por otra pared de agua?

Mirando hacia abajo la mortalidad

Si bien extremo, el dilema de Hamilton también fue representativo. Más que los declives en la masa muscular, el equilibrio, la flexibilidad, la función cardíaca y el consumo máximo de oxígeno que se acumulan una vez que el hombre supera su capacidad física alrededor de los 30 años, una constelación de presiones sociales, psicológicas y emocionales generalmente ralentiza al atleta que envejece. Aunque está íntimamente relacionado con el rendimiento, el declive generalmente comienza fuera de la competencia, lejos de la emoción de enfrentarse a la ola de 50 pies, pasando al plato con el marcador empatado en la novena entrada, o amontonándose en el hoyo 18 de 565 yardas. En cambio, el síndrome comienza durante el entrenamiento, tanto para los profesionales como para los guerreros del fin de semana.

En un día aparentemente ordinario, antes de la tercera serie de press de banca o de la décima repetición de 400 metros, el jugador de 40 años duda. Él todavía ama su juego, pero cada vez más se resiente por el trabajo pesado que se requiere para mantenerse por encima de él. Mientras tanto, las exigencias de la familia y el trabajo invaden su tiempo y enfoque. Así que el viejo profesional mira las barras o al otro lado de la pista y dice "Al infierno con eso". Decide retroceder una muesca y empacar el último set o rep. Gradualmente, durante días, semanas y meses, retroceder se convierte en un hábito. Anteriormente neutralizado por su entrenamiento asiduo, los cambios físicos asociados con el envejecimiento y la disminución de la actividad se aceleran. Con el tiempo, inevitablemente, el rendimiento comienza a disminuir.

Para Hamilton, sin embargo, todos los factores que usted pensaría que erosionarán su concentración y su deseo, lo impulsarán a trabajar más duro. "Por supuesto que pienso en Gabby, Bela, Reece y el bebé cuando estoy en el agua", dice. "De hecho, mi esposa y mis hijos son la razón por la que practico surf. Esto es lo que hago: montar olas grandes". Al enfrentar el surf de época en Outer Sprecks, Hamilton sabía que nunca se había retirado durante el entrenamiento. Él ha mantenido su amor por el surf al inventar nuevas formas de practicarlo y mantener su cuerpo afilado a través de una variedad de entrenamientos innovadores. En conjunto, los beneficios de una habilidad mejorada y un entrenamiento sin menoscabo compensan las disminuciones puramente físicas vinculadas a los cumpleaños en aumento. "Creo que si mantienes tu pasión y entrenas y comes de manera inteligente", dice, "entonces un hombre de 44 años, un infierno, tal vez un hombre de 54 años, puede seguir mejorando en su juego. "

En esa mañana barrida por la lluvia no hubo barridos, solo un viaje superlativo tras otro. De pie, seis pies y tres pulgadas de alto y un peso de 215 libras, Hamilton alcanzó el poder con el poder. "Laird estaba surfeando mejor que nunca", dice Lickle. Los dos hombres navegaron por la mañana, tomaron un descanso para almorzar y luego salieron. Las olas se elevaron aún más inmensamente y se agruparon aún más cerca. Lickle llevó a Hamilton a un goliat cuyo rostro se hinchó al menos 80 pies, una ola tan grande como los dos hombres nunca habían visto.

El remolque y la liberación procedieron sin problemas, pero Hamilton entró en la ola con una sombra alta en su cara. "Brett y yo hicimos todo bien", recuerda Hamilton, "pero a veces, en el océano, tener razón no es suficiente". Se retiró, tirando de su tabla hacia la derecha y saltando por la espalda de la ola, escapando de la aglomeración del agua.

Se balanceó en el oleaje cuando Lickle se lanzó sobre la moto acuática para recogerlo. La siguiente ola los derribó, de modo que en el momento en que Hamilton estaba a bordo, Lickle arrancó a tierra. Cegados por el viento, podían oír el rugido de la ola al cerrarse. Una fracción de segundo después, la ola golpeó, conduciendo a los hombres al vientre del océano.

La primera ola sumergió a Hamilton y lo mantuvo bajo el agua durante 30 segundos. No podía mover los brazos ni las piernas.Intentó no entrar en pánico y esperó a que su chaleco de flotación lo levantara a la superficie. "Contener la respiración durante 30 segundos cuando su corazón está martillando 200 latidos por minuto", señala, "es como mantenerlo durante cinco.
Minutos cuando estás sentado en una silla ".

Cuatro gigantescas olas golpeaban a los hombres. Finalmente, fueron expulsados ​​de la zona de choque. Lickle flotó a 50 pies de distancia de Hamilton, mientras que la embarcación emergió a un cuarto de milla. La cara de Lickle era gris. "Necesito un torniquete", gritó. La aleta de aluminio de una tabla de repuesto había desollado la pierna izquierda de Lickle desde la parte posterior de la rodilla hasta el tobillo. La sangre brotó de la herida, nublando el agua y causando que Hamilton temiera que la aleta hubiera perforado la arteria femoral de Lickle. Estaban a media milla de la costa, y no había otros surfistas a la vista. Hamilton se dio cuenta de que no habría ayuda, todo estaba sobre él. Se quitó el traje de baño y lo ajustó por encima de la herida de Lickle. Nadó en una carrera a toda velocidad hacia la embarcación, temiendo que, detrás de él, Lickle sangrara hasta morir o, potencialmente incluso peor, que la sangre que brotaba en el océano sirviera de amigo para los tiburones tigre que cruzan el arrecife.

¿Qué le digo a la esposa de Brett? Hamilton pensó con cada golpe. ¿Qué les diré a sus hijos?

Arrancó el motor de la moto acuática. Su radiófono aún funcionaba. Stark, desnudo y recuperándose de la carrera de un cuarto de milla y su propia paliza por las olas, Hamilton transmitió por radio al 911 mientras corría para recoger a Lickle. Los tiburones no lo habían descubierto. Hamilton gritó hacia la orilla, dirigiendo con un brazo, acunando a su amigo con hemorragia con el otro. Una ambulancia se reunió con los surfistas en la playa. La arteria femoral de Lickle estaba intacta, pero la herida requeriría 53 grapas para cerrarse.

Una vez que supo que Lickle estaba a salvo, Hamilton miró hacia el mar, donde los monstruos todavía pisoteaban a lo largo de la brecha exterior. En honor a su amigo y debido a su propio código intransigente, el Laird Hamilton regresó para surfear algunas olas más grandes, para cerrar adecuadamente su día terrible y triunfante.

El 40 es el nuevo 30. . . Al menos en el campo de juego

Una tarde del pasado mes de junio, en un equivalente más publicitado pero menos costoso de la prueba de Hamilton, siete lanzadores de 40 años o más tomaron el montículo en los juegos de béisbol de las grandes ligas. De hecho, los jóvenes de 40 años desempeñan un papel más prominente en casi todos los deportes profesionales, desde el hockey sobre hielo hasta los últimos combates, sin mencionar las hinchadas filas de maestros atletas que compiten en todo tipo de carreras y actividades. Es como si los atletas profesionales y los guerreros del fin de semana del siglo XXI estuvieran viviendo la fantasía de Dorian Gray: a través de una combinación de entrenamiento científico, dieta disciplinada y medicina deportiva avanzada, están revocando leyes inmutables de biología, y están invirtiendo, o al menos Luchando a un sorteo, el proceso de envejecimiento. Los nuevos viejos profesionales están ocupados haciendo 40 el nuevo 30. La verdad detrás de los titulares, aunque alentadora, es complicada. En general, el rendimiento deportivo claramente disminuye con la edad. Al mismo tiempo, la productividad deportiva tardía está mostrando un aumento sin precedentes. Para explicar la aparente contradicción, comencemos con las malas noticias.

En 2005, Ray C. Fair, un economista de la Universidad de Yale, publicó un análisis estadístico que analiza la edad de desempeño máximo entre los jugadores de béisbol de las grandes ligas. Fair determinó que la edad de producción máxima para los bateadores era de 28 años, y que los lanzadores lograron una producción óptima a los 27. Los datos de la National Football League y la National Basketball Association cuentan una historia similar. El estudio de Fair determinó además que, a la edad de 40 años, el declive promedio de un jugador de pelota desde el rendimiento máximo se mantuvo en 9.8 por ciento cuando se mide en porcentaje de base más slugging (o OPS), y 14.9 por ciento cuando se mide por promedio de carreras ganadas. En otros deportes, el descenso es menos dramático: a los 40 años, el descenso promedio desde el pico para los velocistas es del 3 por ciento; corredores de distancia, 4.1 por ciento; y nadadores, 2 por ciento.

Si bien estos números parecen modestos, si no realmente alentadores, desde la perspectiva de un ciudadano deportista, son enormes para los jugadores de élite. El corredor promedio de media distancia que anotó 4:00 millas en su punto máximo, por ejemplo, disminuye la velocidad a 4:12 a los 40 años. En la pista, eso se traduce en una brecha de unos 100 metros. "Es irrefutable: ciertos cambios físicos acompañan el avance de la edad", dice la cirujana ortopédica Vonda Wright, directora del programa de la Iniciativa de Investigación y Desempeño para Atletas Maestros (PRIMA) en el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. "La potencia, la flexibilidad, el equilibrio y el VO2 máximo pueden nivelarse o disminuirse de los niveles máximos".

Varios estudios en el American Journal of Sports Medicine y el Revista de Medicina Clínica Deportiva he detallado los diferentes aspectos de esta disminución: a partir de los 30 años, la frecuencia cardíaca máxima disminuye de 6 a 10 latidos por minuto por década, los músculos del muslo comienzan a perder densidad, aumenta la grasa intramuscular y la cantidad de fibras musculares de contracción rápida de tipo 2 disminuye La función y la capacidad pulmonar, los niveles de hormonas anabólicas y la cantidad y calidad de las vías neurales también muestran descensos inexorables con el paso de los años. Entre todos los cambios fisiológicos relacionados con el envejecimiento, ninguno se correlaciona más estrechamente con el rendimiento deportivo que la disminución del VO2 máx, que mide el rendimiento cardiovascular máximo del cuerpo. Los últimos datos sugieren que el VO2 max disminuye aproximadamente en un 10 por ciento por década, comenzando en alrededor de 30, según un estudio innovador publicado este año en Revista de fisiología. Los investigadores de la Universidad de Texas en Austin y de la Universidad de Colorado en Boulder determinaron que los atletas aún podían mantener el rendimiento máximo de resistencia hasta los 35 años de edad. A esto le siguieron reducciones moderadas hasta los 50 años, con una disminución más drástica a partir de entonces. Tres factores contribuyen a esta disminución: menor umbral de lactato, menor economía de ejercicio y menor VO2 máx. De estos factores, el VO2 max resultó ser el más importante.

Sin embargo, cuando los investigadores intentaron determinar los mecanismos fisiológicos precisos por los cuales el VO2 max disminuyó con el paso de los años, encontraron un sorprendente descubrimiento: no parecía haber ninguno. "Las disminuciones en el rendimiento y el VO2 máx en atletas de edad avanzada se asocian más estrechamente con las reducciones en la intensidad del entrenamiento con ejercicios", concluyó el estudio, "es decir, ... reducciones de energía, tiempo y motivación para entrenar". En otras palabras, los atletas mayores no se desempeñan tan bien como solían hacerlo en parte porque no entrenan tan duro como solían hacerlo. Trabajan menos, a su vez, no por limitaciones corporales, sino por factores psicológicos y sociales. En este punto, el nudo contradictorio comienza a desmoronarse: si bien el declive físico relacionado con la edad del desempeño máximo se mantiene como un hecho científico, la extinción atlética demuestra ser una historia en capas abierta a una gran cantidad de interpretaciones con influencias culturales y diferentes finales. La buena noticia comienza.

"De todas las variables que limitan el rendimiento en el atleta mayor, los cambios fisiológicos no son suficientes por sí solos para evitar que se quede cerca de la cima de su juego", dice Wojtek Chodzko-Zajko, Ph.D., profesor de kinesiología en el Universidad de Illinois. "No es como si alguna luz se apagara en el cuerpo a los 43 años, oa cualquier otra edad. Los atletas que siguen siendo competitivos después de los 40 años lo hacen debido a un conjunto complejo de razones, no por el número de fibras de contracción rápida. . "

El Dr. Wright, el director de PRIMA, explica el asunto claramente. "¿Quién dijo que el rendimiento depende de una edad cronológica predeterminada?" Si un atleta mantiene un entrenamiento constante de alto nivel y aprovecha los avances en nutrición y prevención de lesiones, puede seguir siendo productivo al más alto nivel. "De hecho", dice ella, "podría superar a los jugadores más jóvenes que carecen de experiencia, experiencia y sentido por el juego".

De hecho, tener en cuenta factores intangibles como la sabiduría, el juicio, la perspicacia táctica y la técnica refinada da la vuelta al argumento, especialmente para los deportes como el béisbol, el ciclismo, el golf, la carrera, la natación y el surf de olas grandes, que dependen en gran medida de esas cualidades. . Si obtiene productividad, es decir, un rendimiento consistente de alta calidad, en lugar del rendimiento máximo del estándar, la evidencia pesa aún más en favor de los más maduro atleta.

Considere el béisbol de las grandes ligas. Solo hubo seis jugadores de 40 años o más en las listas de las grandes ligas durante la temporada de 1997. En 2007, había 21 jugadores que tenían 40 años o más, según Bill Carle, de la Society for American Baseball Research. Si bien estos jugadores de pelota de más edad no tienen los mismos números que en su mejor momento, se están desempeñando dramáticamente mejor que los jugadores de mayor edad del pasado. Antes de 1982, por ejemplo, los bateadores de 35 años o más nunca alcanzaron más de un total combinado de 232 jonrones en una temporada. En la década de 2000, es decir, en la era de los esteroides, los bateadores de 35 años o más han pegado al menos un total de 565 jonrones en cada temporada, con un máximo de 756 en 2004.

Finalmente, mientras que los estudios científicos intentan calibrar las tasas de deterioro fisiológico relacionado con la edad, a menudo no logran medir los factores que mitigan esas disminuciones entre los atletas de élite: capacitación científica y nutrición; Mejora de equipos y avances en prevención de lesiones. Mejora enormemente la rehabilitación de las lesiones; el hecho de que, a diferencia de los atletas de generaciones anteriores, los deportistas contemporáneos han estado al tanto de las leyes de salud óptima para toda su carrera; y, lo que es más importante, el cambio psicológico en el mar que los atletas ya no creen en el mito de una cierta edad arbitraria que señala el declive. Los atletas mayores ya no están disminuyendo la velocidad.

"El atleta masculino de unos cuarenta años ocupa ese hermoso lugar", dice Paul Chek, asesor de entrenamiento de Hamilton. "Hay un punto dulce para los hombres entre las edades de 40 y 45. Si han sido inteligentes y cuidadosos, sus cuerpos apenas comienzan a declinar. Al mismo tiempo, finalmente han adquirido algo de sabiduría. Si puedes mantenerlo saludable y motivado, entonces el jugador de 40 años es el atleta más peligroso que se encontrará ".

"Veo mi carrera siguiendo dos líneas en un gráfico", dice Hamilton. "Una línea muestra mis sistemas físicos, cosas como VO2 max y fibras musculares de contracción rápida, ya sea aplanando o disminuyendo muy gradualmente. La otra línea muestra los intangibles: madurez, experiencia, juicio, pasión, perspectiva, en constante aumento. Los dos las líneas se cruzan en un lugar interesante, y considero que ese lugar es mi punto máximo. No es un punto, sino una meseta. Tu pico no es realmente un producto de tu cuerpo, sino de tu entusiasmo. Tengo la intención de vivir en esa meseta para un largo, largo tiempo ".

Extendiendo su meseta de rendimiento

En la mañana siguiente a nuestra entrevista en la cafetería de Paia, Hamilton se encuentra en una esquina de Baldwin Beach Park, preparándose para darme una lección sobre cómo remar en el stand-up board. "Es el mejor entrenamiento de la base", dice. "También es bueno para el equilibrio y la flexibilidad".

Hace aproximadamente una década, Hamilton había estado jugando con el remo de pie, que es el estilo tradicional de surf nativo-hawaiano: remar, voltear, coger una ola y montar en ella usando el remo para mantener el equilibrio y la dirección. Hamilton agregó su propia arruga: remó en agua plana para hacer ejercicio. Un ejercicio sin carga de peso, remar agudiza la sensación de equilibrio, que se erosiona con la edad. También simula los movimientos del surf de olas grandes y lleva a Hamilton al océano. "Estoy aprendiendo cada momento que paso en el agua", dice. "Las mareas, los vientos, la inclinación de la luz del sol. Cada detalle funciona a mi favor en la próxima gran ola".

Hamilton levanta la tabla de 12 pies de largo de la cama de su camioneta. Él ha elegido una tabla especialmente ancha para mí, pero todavía estoy nervioso.

"No te preocupes", dice Hamilton. "Si puedes pararte, puedes hacer esto".

Por supuesto que no es tan simple, y estoy ansioso. Por las luces de Hamilton, eso es algo bueno. El miedo es una emoción saludable y constructiva, sostiene. De hecho, como parte de un régimen de entrenamiento que es hercúleo en su intensidad y enciclopédico en su amplitud, Hamilton establece el objetivo de tener miedo una vez al día.

"Incluso si Laird no monta grandes olas, sería una leyenda debido a su condición física", dice Chek. "He estado entrenando con algunos de los mejores atletas del mundo durante 20 años. Sin falsa modestia. Laird es el único jugador al que considero igual". Chek ha creado programas de acondicionamiento físico para una clientela diversa que va desde el snowboarder Shaun White hasta los Chicago Bulls y la Academia de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos.

Una semana típica durante el verano, cuando las grandes olas disminuyen y Hamilton y su familia se mudan a su segundo hogar en Malibú, California, se basan en sus ejercicios básicos: dos horas de entrenamiento en circuito sin escalas, con énfasis en estocadas, prensas. , sentadillas, y powerlifts; de 3 a 10 millas de remo de pie, por lo general se realizan con compañeros como Chris Chelios, la estrella de la NHL de 46 años de edad, o Don Wildman, el fundador de Bally Total Fitness, de 73 años, ambos apasionados conversos al remo; escalada con 50 libras atadas a una bicicleta de montaña; y correr en la playa mientras está enganchado a un tronco de 100 libras. Durante el invierno, que es temporada de olas grandes en Maui, Hamilton pasa menos tiempo en el gimnasio y más tiempo en el agua o en su bicicleta.

Cada ejercicio, incluidos los exóticos, se adapta específicamente a las exigencias del surf de olas grandes. La extracción de troncos, por ejemplo, genera el poder explosivo que Hamilton utiliza al inicio de un recorrido de grandes olas. Remar de pie mejora su equilibrio, y las largas subidas en bicicleta aumentan la resistencia: importante en los días en que las olas de 80 pies te aprisionan bajo el agua. Entre los entrenamientos, permanece en movimiento perpetuo, trabajando en la casa, cortando leña, acarreando y limpiando.

"Cuando entrenas, comes mejor, duermes mejor, piensas mejor y tienes mejor sexo", dice. "El desafío para mí no es exagerar. A medida que crecí, me volví más sistemático. Presto atención a los ciclos y temporadas. No puedes jugar el Super Bowl todos los días".

Ahora, en Baldwin Beach Park, Hamilton me lleva al agua. "Básicamente, solo quieres plantar tus pies en el centro de la tabla", dice. "Recuerda respirar y no tengas miedo de meterte con la pala. La tabla es como una bicicleta: es más fácil mantener el equilibrio cuando te mueves".

Agarrando la paleta, me arrastro en el tablero, me paro, me tambaleo y me caigo. Intento de nuevo ... y otra vez. Los músculos utilizados en todo el cuerpo se disparan mientras lucho por mantener el equilibrio. Después de unos minutos, Brett Lickle se une a Hamilton en la playa. Finalmente, en el intento número 12, quizás pueda pararme en el tablero durante 10 a 15 segundos. Incluso tomo unos pocos movimientos superficiales con la paleta. Hamilton vigas.

"¡Estupendo!" él dice. "Tienes la idea. La próxima vez que lo intentes, estarás listo". Me metí en la orilla, empujando la tabla delante de mí. Hamilton se sube a él y, con unos pocos trazos suaves, recorre dos olas de cinco pies, dirigiéndose hacia donde las olas más grandes vagan.

En la playa, Lickle me tranquiliza. "Lo hiciste bien", dice. Se queda en silencio por un momento, mirando a Hamilton remar. La herida en la pierna izquierda de Lickle se está recuperando, pero aún se muestra como una cicatriz irregular y lívida. "Creo que he terminado mi negocio con las grandes olas", dice. "Navegaré por el resto de mi vida, pero he terminado con los 80 pies de página".

En el agua, Hamilton atrapa un rompeolas de 10 pies, se desliza hacia la costa con bucles lentos y elegantes, su cuerpo en uno con la tabla y la ola, mueve la paleta como si fuera una extensión de sus manos.

"Con Laird, por supuesto, es diferente", dice Lickle. "Todavía no ha dado su mejor paseo".