Entrenamiento avanzado de peso muerto y abdominales

Hoy fue un buen ascensor de Meatheadish. Y tengo dos entrenamientos adicionales para ti.

Mi entrenamiento fue así: 30 minutos de "Old Man" Mobility & Foam Rolling, seguido de una sesión de trabajo pesado de Hang Cleans, Deadlifts, Good Mornings.

Ahora aquí hay dos ideas adicionales de programación.

Avanzado: cómo perder grasa de ab más baja con entrenamientos duros de TT y un plan de dieta comprobado y relativamente fácil
- http://www.ttfatloss.com/lower-ab-fat/

Principiante: - Aquí está el programa que necesitas.
- http://www.turbulencetraining.com/totalbeginnerspecial/

Y recuerde, la dieta es más importante para el componente de pérdida de grasa. Hablando de dieta, he aquí un excelente recurso. Es tu plan de comidas sin gluten (parte 1 de 4)
- http://www.ttfatloss.com/gluten-free-holidays/

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
“Todos debemos sufrir uno de dos dolores: el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento. La diferencia es que la disciplina pesa onzas, mientras que el pesar pesa toneladas ”. - Jim Rohn

Elige sabiamente, TTers, sé que lo harás. Mantenerte fuerte.

¡No pierdas el tiempo preocupándote! Pasalo tomando acción en su lugar.

"No tiene sentido preocuparse por las cosas sobre las que no tienes control porque no hay nada que puedas hacer al respecto, y ¿por qué preocuparte por las cosas que controlas? La actividad de preocuparte te mantiene inmovilizado". - Wayne Dyer

Y finalmente, una de mis famosas sesiones de QnA se ha puesto en video ... ¡vaya!
- http://www.youtube.com/watch?v=JUd7OxF1vGw

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia