El quemador de peso corporal Zero-Excuse Do-Anywhere

Las excusas generan más excusas, especialmente cuando se trata de saltarse una sesión de sudor.

La ciencia lo ha demostrado: perder solo un entrenamiento aumenta las probabilidades de perder otro (y otro) en un 61 por ciento, según investigadores británicos.

Es por eso que siempre debes tener un entrenamiento súper rápido, pero súper efectivo en tu bolsillo trasero.

Relacionado: Pruebe el entrenamiento de la anarquía: ¡un hombre perdió 18 libras de grasa en 6 semanas!

Un ejercicio que puede sacar cuando esté en la carretera o demasiado ocupado para ir al gimnasio o demasiado agotado para una rutina más larga. Un entrenamiento rápido que te hará sudar, aumentará tu energía y te hará sentir realizado.

Un entrenamiento como el que se muestra en el video de arriba.

Diseñado por Gideon Akande, un entrenador de campo de entrenamiento en Chicago, el circuito combina ejercicios de alta energía, aislamiento y movilidad para desafiar, cincelar y estirar los músculos.

Es de peso corporal, requiere solo seis pies de espacio de piso abierto, toma solo 12 minutos de principio a fin y aplasta cualquier obstáculo que se interponga en su camino.

Mire a Gideon realizar el entrenamiento en el video de arriba, y luego pruébelo la próxima vez que sienta ganas de terminar un entrenamiento.