Cómo hacer la prensa de interruptor de división de minas terrestres

Esta prensa de interruptor dividido de minas terrestres dispara tus explosivas fibras musculares de contracción rápida y te hace fumar los hombros a la vez.

El ángulo de presión de 45 a 60 grados desarrolla el área del tórax superior a menudo descuidada. También es más fácil en los hombros que una prensa sobre la cabeza recta.

(Para ejercicios más únicos de Salud de los hombres Director de acondicionamiento físico B.J. Gaddour, echa un vistazo a THE 21-DAY METASHRED, un programa de eliminación de grasa en casa.)

Agregar el componente de interruptor dividido involucra a la parte inferior de su cuerpo, al mismo tiempo que desarrolla rapidez, estabilidad y coordinación. Es un ejercicio fantástico si desea obtener una respuesta cardio y metabólica grave en poco tiempo.

Intenta hacer tantas rondas de 5 a 10 repeticiones por lado en 5 a 10 minutos.