Entrenamiento con peso corporal del día.

Mi entrenamiento de peso corporal hoy:

1A) Salto en 1 pierna (3x5)
1B) Prone Stick-up (3x10)
2A) Pushup de soporte de manos (3x3)
2B) 1-Leg DL (3x15)
3A) Estiramiento de la pierna de la bola de la estabilidad 1-Pierna
3B) Pullup del esternón (3x8)
4A) Posición en cuclillas de 1 pierna (3x15)
4B) Bola GHR (3x10)
5A) Tablón lateral con elevación de la pierna (3x12)
5B) Cuchillos de pelota de estabilidad (3x20)

Luego, una bebida de la tarde: 1 plátano, frambuesas congeladas, arándanos congelados, espinacas congeladas, mantequilla de maní, leche de almendras, semillas de lino molidas.

Y una cita fresca de un nuevo libro que estoy leyendo:

"El estrés viene de saber lo que está bien y de hacer lo que está mal". -Larry Winget

Y un artículo para tu chica de la leyenda de la quema de grasa, Tom Venuto:

=> Pérdida de grasa femenina arreglada

Ahora al aeropuerto, volando a Washington esta noche.

Tendré otro entrenamiento de peso corporal mañana,

Craig

PD: acaba de agregar una nueva entrada de blog llamada: Top 10 entrenamientos de entrenamiento de intervalo