20 nuevos entrenamientos

Gran anuncio.

Se agregaron 20 nuevos entrenamientos al programa de video Home Workout Revolution de NO-equipment. Echa un vistazo a los milagros de 4 minutos y los seis empacadores de 6 minutos hoy

==> www.HomeWorkoutRevolution.com

Si ya eres miembro de HWR.com, solo inicia sesión para verlos de inmediato. Háganos saber lo que piensa de los mini entrenamientos llenos de metabolismo.

Ayer, el entrenamiento con peso corporal para mí, pero hoy fue un gran ejercicio de sentadilla.

1) Posición en cuclillas - trabajado hasta 315

2A) estocadas
2B) Pullups

3A) Rizos de pierna
3B) Planchas laterales

Buenos tiempos.

Luego se fue a casa a tomar una licuadora.

He encontrado un buen combo para los batidos de proteína de clara de huevo, pero todavía tienen un sabor muy salado. Debe ser el eritritol?

Bebida de licuadora de hoy:
- 8 oz de agua
- Jay Robb Strawberry Egg White proteína en polvo
- 1/3 de aguacate
- 2 puñados de espinacas
- fresas congeladas

Tenía esto con 1 oz de almendras y una manzana.

También estoy disfrutando de la barra de proteínas Quest con sabor a Banana Nut Muffin.

Las cenas han sido carne con muchas verduras ... demasiadas, no puedo comerlas todas. Una noche fueron calabacines, espárragos, champiñones y cebollas.

Los entrenamientos han sido buenos.

Los dedos están muy bien.

Los ojos están muy bien, mejorando lentamente ... la vista se está acercando a 20-20.

De vuelta a la granja para el fin de semana y luego de regreso a Tampa para el fin de semana de Pascua.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Una de mis citas favoritas ...

"Antes de que seas un líder, el éxito se trata de ti mismo. Cuando te conviertes en un líder, el éxito se trata de hacer crecer a los demás". - Jack Welch

Esto me ayudó a pensar bien a principios de 2013.

Se trata de crear valor como lo ven los demás.

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia