Intervalos de peso corporal

Hice un circuito de peso corporal de 5 ejercicios en el Biltmore Inn hoy a las 6 am. Utilizó el protocolo 20-10, y espero llevarlo a los miembros de TT en el entrenamiento de diciembre de 2012.

Por cierto, el TT Halloween Metabolic Havoc (entrenamiento de octubre de 2012) ahora está disponible para todos los miembros de TT en www.TTMembers.com.

"En mi opinión, este podría ser el programa del año hasta ahora. Para mí de todos modos. Parece realmente duro y realmente increíble". - Peter J., Miembro TT

Y aquí está otro de mis estilos de entrenamiento favoritos.
- www.facebook.com/workoutfinishers

Pregunta de entrenamiento del día:

P: Soy un médico bariátrico y me encanta el modelo de entrenamiento de turbulencia. ¿Qué programa de entrenamiento en turbulencia recomendaría al paciente bariátrico que apenas puede moverse? - Spencer

Responder:
Spencer, es bueno saber de ti. Me alegra que te guste el enfoque TT. Los entrenamientos para principiantes en "Entrenamiento total del torso" aquí se han utilizado con clientes obesos de 300 libras.
- http://www.turbulencetraining.com/totalbeginnerworkouts/

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Gracias por ser un tomador de acción. Esa es la mejor cosa que puedes hacer por mí: actuar para alcanzar tus objetivos. Sigue avanzando, sigue presionando, sigue intentando, sigue aprendiendo y nunca te rindas.

Y la pregunta para tomar acción del día:

P: Hola Craig, ¿tienes algún consejo sobre cómo mantenerte eficiente y no quedarte atascado en detalle? ¿Motivación también? - Nina

Responder:
Hola Nina, la motivación solo puede venir de dentro. Debe saber qué quiere y qué está dispuesto a hacer para lograr sus objetivos. Para la eficiencia, intente
esta
- http://www.earlytorise.com/time-management-tips/

Ve a buscarlo,

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PS - 2 cosas en la vida que no puedes obtener persiguiéndolos ...

... son el equilibrio y la felicidad. Nadie puede decirle cuál es su "equilibrio" más de lo que usted puede decirles cuál es su "felicidad". Cada uno tiene sus propias definiciones. No dejes que nadie te imponga sus definiciones o te diga cómo vivir tu vida.