Brooks Koepka es uno de los muchachos más aptos del golf: cómo lo hace

Youtube / Michelob ULTRA

Brooks Koepka es uno de los hombres más aptos del circuito de golf profesional, pero también sabe cómo relajarse y disfrutar de la vida. Es por eso que el actual campeón del Abierto de EE. UU. Aparece en un anuncio del Super Bowl para Michelob Ultra, una cerveza baja en calorías y baja en carbohidratos que se califica como "buena" y "divertida".

El comercial también cuenta con la leyenda del surf Kelly Slater y el famoso maratonista Shalane Flanagan, además de Chris Pratt haciendo algunas cosas de Chris Pratt. (Michelob Ultra registra 95 calorías y 2.6 carbohidratos por botella. Aquí hay algunas cervezas más que obtuvieron nuestro sello de aprobación).

Además de estar en los comerciales del Super Bowl, el trabajo fuera de lo verde de Koepka no es exactamente lo que uno esperaría de un golfista: registrar innumerables horas en el gimnasio, desarrollar fuerza y ​​resistencia y hacer de la nutrición una parte integral de su entrenamiento.

"En un día normal, paso entre cuatro y cinco horas solo en mi cuerpo", dijo Koepka. En la semana previa al Super Bowl. "Creo que cualquier atleta profesional tiene que (cuidar de su cuerpo)".

Ese tiempo está dividido por un ataque de cardio, una sesión de levantamiento enfocada en cierta área de su cuerpo y muchísima recuperación inteligente, incluido estiramiento, masaje y glaseado.

Los golfistas tradicionalmente han evitado golpear las pesas demasiado fuerte por temor a cómo puede afectar su juego, es decir, que un gran cambio en la fuerza podría alterar su golpe que han pasado años perfeccionando, o que podría alterar su tan necesaria flexibilidad. . "Cuando alguien dice que el aumento de la fuerza te hace menos flexible, siempre señalo gimnastas", dice. "Todos son increíblemente fuertes y, obviamente, extremadamente flexibles. Se trata de cómo cuidas tu cuerpo ".

Si bien la percepción es que los golfistas no necesitar para estar físicamente en forma para actuar, Koepka insiste en que es lo que le está dando una ventaja sobre sus oponentes. "Después de cuatro semanas de torneos, y todo se reduce a eso el domingo pasado, sé que estoy más en forma física que la mayoría".

Koepka dice que cuando se dirige a torneos largos, los beneficios de cuidarse a sí mismos van más allá de los beneficios físicos. Si bien dice que el glúteo y la fuerza del núcleo realmente ayudan en los casos en que tiene una mala mentira, los beneficios mentales de cuidar su cuerpo son profundos y juegan un papel importante en su juego de golf. "Mucho de esto es mental, obviamente, y mentalmente me siento bien cuando estoy sano. Me da una ventaja, creo.

Koepka atribuye gran parte de su fuerza mental a su dieta, que dice que consiste principalmente de alimentos enteros y limpios. "Sé que suena raro, pero viajo con un chef", dice. "Me cocina comidas muy saludables".

Otra cosa que Koepka dice que mantiene su juego mental fuerte es darle un descanso a su mente y su cuerpo. Dice que su manera favorita de desconectar (¡sorpresa!) Es agarrar unas cuantas cervezas, su novia y algunos amigos y salir en su bote.

"Mantenerse en forma es divertido, pero debe tener un buen equilibrio en su vida", dice.

Entonces, tómelo de un profesional: parte de vivir un estilo de vida saludable es, bueno, tomarse el tiempo para disfrutar la vida. Si eso abre una grieta, Michelob Ultra es una buena opción, con 95 calorías y 2.6 carbohidratos por botella, no hay mucho por lo que sentirse culpable. (Aquí hay unas cuantas cervezas más que obtuvieron nuestro sello de aprobación).