Un entrenamiento más de Denver

Aplastó un buen ejercicio de piernas en el gimnasio de Denver hoy.

Sentadillas completas - 3x5
Sentadillas delanteras - 3x5
Rizos Piernas - 3x15-20
Abs TRX - 3x15

Tan sencillo.

La gente me preguntaba acerca de la investigación sobre los finalistas. Bueno, aquí está la verdad:

Nadie estudia esto porque nadie financia este tipo de estudios. Pero aquí hay un resumen del estudio que muestra que 4 minutos de ejercicio son excelentes.
- http://www.earlytorise.com/bodyweight-cardio-research/

Si te gusta eso, prueba estos:
- www.WorkoutFinishers.com

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Bob Proctor comparte algunas de sus lecciones más valiosas aprendidas que le han permitido pasar del bombeo de gas en una estación de servicio a pasar 50 años fundando, formulando y siendo presidente de varias compañías que operan globalmente en más de 100 países diferentes.
- http://send.earlytorise.com/SecretsofSuccessFromaLegend

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia