Perro malo. Buen ejercicio.

Perro malo. Buen ejercicio.

Lo hizo de nuevo. Bally el perro intentó un pequeño truco anoche, pero fue arrestado.

Alrededor de las 8 pm salía para una cena tardía con amigos, así que Bally tenía que quedarse sola en casa. Le di un capricho y salí por la puerta, pero cuando llegué al piso principal de mi edificio recordé que había dejado un aguacate en el mostrador de la cocina.

Y a él le encanta el aguacate (y NO, no es venenoso para el perro ... Lo sé porque llamé a control de envenenamiento animal la primera vez que se comió uno ... y el veterinario se rió de mí, eso y el hecho de que él come aguacate todo el tiempo). Sabiendo que no puedo dejarlo solo durante 5 minutos con un aguacate, decidí volver arriba y guardarlo.

Así que vuelvo a subir, entro y oigo que está en el dormitorio. Me imagino que simplemente se fue a dormir. Así que voy al mostrador, tomo el aguacate y lo pongo en el armario. Y estaba a punto de irme de nuevo cuando hice una doble toma.

¿Dónde están mis plátanos? ¿No tengo 5 o 6 de ellos aquí? ¿Los guardé? ¿Los comí todos? ¿De verdad tuve bananas en primer lugar o me estoy imaginando cosas?

¿O ese pequeño apestoso los tomó?

Dang derecho lo hizo.

Entré en el dormitorio y él tenía las 5 bananas extendidas en la cama, pero regresé a tiempo antes de que las abriera. Apuesto a que los habría comido todos. Ese pequeño apestoso. Bally clásico el perro.

De todos modos, fue un buen chico durante el resto de la noche ... de hecho, a primera hora de la noche, incluso encontró $ 70 simplemente en la calle. No vi quién lo dejó caer, y lo gracioso es que al menos 6 personas pasaron cerca antes de que llegáramos.

Me quedé allí durante 5 minutos con la esperanza de que alguien volviera a buscarlo. Pero nada.

Así que lo trajimos a casa, y me conecté en línea y lo doné (lo presté) a www.kiva.org. Mi amigo Barry Dunlop desde el Reino Unido dice que es un sitio que vale la pena. Así que échale un vistazo.

Muy bien, así que ahora para el entrenamiento de hoy.

1A) Posición en cuclillas de postura media
1B) Pullups

2A) Sentadillas delanteras
2B) Prensa de hombro DB

Luego tuve que ir al quiropráctico ... porque hace unas 6 semanas, Bally y yo decidimos deslizarnos por una colina muy empinada y helada (no es una decisión acertada cuando miro hacia atrás) y lo único que nos impidió golpear. Un árbol era yo sacando mi pie para frenar contra un poste de metal.

Estaba preocupado de que rompiera mi "quinto metatarsel", pero espero que solo sea un daño en el ligamento. Se siente mucho mejor ahora después de un tratamiento antirretroviral del Dr. Michael Sommers de Evolve Chiropractic en Toronto.

Kettlebell-Bodyweight "Agotamiento" entrenamiento mañana,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

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