Asiento superior U-Pull sentado

Asiento superior U-Pull sentado

OBJETIVOS: Espalda, Hombros

EQUIPO: Cable

Coloque la polea en la posición más baja. Siéntese en el piso, mirando hacia la polea, con las piernas afuera frente a usted. Agarra la cuerda con un agarre bajo la mano. Con solo una leve curva en los brazos, levante la cuerda por encima de la cabeza. Lentamente bájelo de nuevo al nivel del pecho, manteniendo el pecho en posición vertical en todo momento. Endereza los brazos y repite.