Giro dinámico

Acuéstese en el suelo y cruce la pierna derecha sobre la izquierda, con la mano izquierda sobre la rodilla derecha. Gire el cuerpo hacia la izquierda, llevando el brazo derecho a la altura de los hombros. Inhale y gire externamente el hombro derecho, doblando el codo y llevando la mano hacia la cabeza. Espire y gire internamente el hombro derecho, llevando la mano derecha hacia la cintura. Repita 5 a 10 veces y cambie de lado.

Beneficio: Este estiramiento mejora la movilidad interna de la cadera, lo que mejorará su backswing y aliviará las fallas del swing.

Flexibilidad:

Mecánica:

Poder: