Pérdida de grasa simple y flexiones y mejora de pullup

La pérdida de grasa es simple una vez que acepta lo difícil que es, y cuánto esfuerzo, honestidad, responsabilidad, planificación a largo plazo, creatividad, intensidad, disciplina, pensamiento y control tomará el proceso. No estoy diciendo que sea fácil. Y no va a pasar de una píldora mágica. Pero una vez que aceptes lo difícil que es, tendrás éxito.

El entrenamiento de hoy (que quita la semana a los ascensores pesados): desplomes, flexiones de brazos, presión de base de datos, fila apoyada en el cofre DB, tríceps de db, rizos de martillo de db y algunos ejercicios con cables para divertirse. Ahora para Navidad familiar, un perro grande camina en la nieve y un poco de fútbol americano de la NFL para terminar. Prettttty prettttty buen día.

Si desea mejorar sus flexiones y flexiones, este es un recurso completo de un entrenador que puede realizar más de 25 flexiones y 100 flexiones. Oh, lo siento, una entrenadora que puede hacer eso, cosas impresionantes, http: // www. challengeworkouts.com

Sugerencia de mentalidad kickbutt de hoy:
El diccionario es el único lugar donde el éxito viene antes del trabajo. El trabajo duro es el precio que debemos pagar por el éxito. Creo que puedes lograr cualquier cosa si estás dispuesto a pagar el precio. - Vince Lombardi

Vuélvete más fuerte,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia