Este terapeuta de masaje ha tratado la roca. Esto es lo que ella recomienda para ti

Rebecca Kordecki

¿Qué tienen en común The Rock, Dolph Lundgren, Jim Carrey y Russell Wilson? Todos se han masajeado sus músculos doloridos por Rebecca Kordecki.

Tanto los atletas como las celebridades buscan al terapeuta de masajes en Los Ángeles no solo para liberar la tensión, sino también para mantener sus cuerpos funcionando al máximo rendimiento. Pero Kordecki dice que la terapia de masaje no solo debe considerarse un lujo de los ricos y famosos; tiene una serie de beneficios para la salud para cualquier persona, desde mejorar su sueño hasta mejorar su estado de ánimo, y ella tiene consejos sobre cómo aprovechar al máximo una sesión ocasional.

Kordecki comenzó su terapia de masaje hace 17 años, casi por casualidad, mientras trabajaba como entrenador personal. "Los clientes se quejaban de dolores musculares, y naturalmente me encontraba masajeando", dijo. "La gente me dijo que tenía" buenas manos ", así que decidí ir a la escuela y obtener una licencia como masajista".

Rebecca Kordecki

Comenzó con una clientela famosa después de que un pariente recién llegado de Hollywood le pidiera que trabajara en él: Dwayne "The Rock" Johnson. Ella estaba trabajando en Gold's Gym en Venice, CA, en ese momento.

"La Roca también funcionó allí ... Acababa de terminar Rey Escorpión así que estaba empezando a ser más conocido ", dijo. "Alguien lo refirió y me dijo que le encantaría que me hiciera un masaje". Hasta ese momento, ella nunca había trabajado en un tipo tan grande, por no mencionar a una celebridad. "Al principio yo era como , 'trago', pero luego me dije a mí mismo: 'Tengo esto, sé mis cosas' ”, dijo.

"Era muy dulce, amable y amable", dijo Kordecki sobre su primera interacción con Johnson. "Me hizo sentir muy cómodo, lo que hizo mi trabajo aún más fácil".

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El nombre de Johnson es solo uno en una larga lista de músculos muy grandes en los que ha trabajado.

"He trabajado en algunos tipos bastante grandes. Dolph [Lundgren] es enorme, trabajé en él recientemente. Se esta preparando para Credo 2," ella dijo. "The Rock era obviamente un tipo muy grande para trabajar, pero había un hombre, un profesional de las IFBB de 350 libras. Hizo que todos, incluso The Rock, parecieran pequeños. No pude mover ninguno de sus músculos.

Y eso está diciendo algo para Kordecki, que pesa solo 110 libras. Puede ser pequeña, pero ha desarrollado bastante reputación por su fuerza de masaje.

"Soy pequeña, pero sé cómo aprovechar la gravedad", dijo.

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Kordecki practica todo tipo de diferentes técnicas de masaje: el masaje de tejido profundo y deportivo es uno de los favoritos de sus clientes, pero también lo hace Swedish y Shiatsu, entre muchos otros. La técnica que utiliza depende de las necesidades de su cliente y de dónde está su nivel de energía.

"A los atletas profesionales les gusta un masaje deportivo muy profundo por razones obvias", dijo. "Tal vez tengan una vieja lesión, y estamos trabajando para mantenerlo flexible y el tejido cicatricial roto. Otros pueden simplemente tener músculos tensos que necesitan aflojarse ".

Muchas de las celebridades y atletas con quienes trabaja reciben un masaje una o dos veces por semana, pero no todos tienen el tiempo o el dinero para recibir un masaje regular. Kordecki dice que incluso el masaje ocasional puede tener varios beneficios y tiene algunos consejos para aprovechar al máximo una sesión.

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1. Revise su estrés / nivel de energía

"Algunas personas pueden estar en medio de mucho estrés en la vida, pero pueden dejarlo pasar una vez que entran en la habitación", explicó Kordecki. "Otras personas no pueden, y esto afecta a toda la sesión. Si una persona no puede relajarse, es como tratar de abrir un puño cerrado".

Una gran parte de sacar el máximo provecho de un masaje es poder relajarse completamente, entrar en la sesión con "aceptación" de energía y permitir que la masajista haga su trabajo. (¿Necesita ayuda para relajarse? Aquí hay 52 maneras de ahuyentar el estrés.)

2. Planea no hacer nada después.

Kordecki recomienda que una persona programe un masaje durante su día de descanso, o en un día sin muchas actividades, como un domingo. "Si ya estás en" modo frío "cuando entras, eres como una esponja", dijo. "Vas a absorber todos los beneficios de la sesión".

3. Recibe el masaje adecuado para tu cuerpo.

La parte muscular de la clientela de Kordecki generalmente desea un masaje de tejido profundo o deportivo para ayudar a mantener sus músculos frescos y las lesiones a raya. Pero no todos los masajes se centran en cavar profundamente en los músculos. "El masaje tiene todo tipo de beneficios. Creo que mejorar la circulación es uno de los más grandes. Cualquier persona puede beneficiarse de un mejor flujo de sangre en su cuerpo", dijo.

Finalmente, dijo Kordecki, si no está seguro de qué masaje está buscando, no tenga miedo de comunicárselo a su terapeuta, ya que generalmente pueden ayudarlo a determinar qué masaje será mejor para su cuerpo.

"Lo primero que hago cuando pongo mis manos en alguien es descubrir lo que su cuerpo necesita", dijo. "Pueden llegar a pensar que necesitan una cosa, pero en realidad, su cuerpo necesita algo completamente diferente".