Nutrición simple y entrenamiento

No hay mucho que decir hoy ... entrenamiento rápido para la parte superior del cuerpo (35 minutos) y luego volver al trabajo preparándome para una llamada de entrenamiento de TT Abs esta noche.

Comenzó con un largo calentamiento.

1A) Banco (5x5)
1B) Rotaciones externas (3x10)

2A) Sentadilla arriba (3x3)
2B) Fila de agarre ancho sentado (3x12)

3A) Flexiones de agarre estrechas (100)
3B) DB Curls (4x8)

Y el recurso de hoy ...

Parte 1 de una entrevista de 3 partes con Brad Pilon sobre la verdad acerca de las dietas para perder grasa

=> Hacer la nutrición de pérdida de grasa simple

Voy a probar el TT Abs Gauntlet de nuevo mañana,

Craig

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