Circuito de entrenamiento para los intervalos

Estoy entusiasmado con el nuevo video de entrenamiento para quemar grasa que he puesto en YouTube ... es una explicación visual y una demostración del peso corporal. entrenamiento de circuito Entrenamientos que recomiendo para perder grasa.

Puedes ver todos mis videos instructivos de entrenamiento en youtube AQUÍ

Para hacer un circuito de peso corporal ...

a) Elige 3 ejercicios de la parte inferior del cuerpo

b) Escoge 3 ejercicios de la parte superior del cuerpo

c) Alterne entre un ejercicio de la parte inferior y superior del cuerpo sin descanso, hasta que haya terminado los 6 ejercicios

d) Descansa un minuto.

e) Repite 2-3 veces más hasta que hayas terminado 20 minutos

Haga clic AQUÍ para ver el video de entrenamiento del circuito.

Que te diviertas,

CB

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